中國與俄羅斯時差是多少 中國與俄羅斯的時差相差幾小時

在出境旅遊中，遊客不僅要應付的除了氣候水土，還有時差的問題。特別是俄羅斯又是一個比較特別的國家，它是世界上國土面積最大的，經度跨越非常大，因此在時差方面要具體精確到某個城市又是不一樣的，中國與俄羅斯的時差是多少呢？一起來看看吧！

中國與俄羅斯的時差是5個小時，也就是說，莫斯科8點，我們是13點。方法在於，相差一個時區就差一個小時，東邊加時間，西邊減時間。而每15經度爲一個時區，比如北京是東八區，東經120，而俄羅斯是東經45，這樣我們相差了5個時區，而北京在莫斯科東部，所以，莫斯科8點，北京就是8+5=13點。

如何克服時差

1、到達後多吃糖類：時差反應主要表現爲夜晚睡不好，白天瞌睡，便祕，頭痛等，大多出現在跨5個小時以上的時區旅行的人身上，有些比較敏感的人跨越2個時區就有反應。向東飛行時症狀比較嚴重，因爲身體需要比平常早一些入睡，這比晚一些入睡困難許多。

2、出發前調整睡眠：要向東旅行之前的兩三天，每天都特意早睡一會兒;往西旅行之前則每天特意晚睡一會兒。在飛機上時，可先將手錶調爲目的地的時間，並依照這個時間來休息，如果控制不了睡意的話，可以用些能提神的方法控制睡意。