龍眼和桂圓是同一種水果嘛 龍眼幾月份成熟

龍眼和桂圓是同一種水果。桂圓屬於它的官方名字，除了龍眼之外，它還有“荔枝奴”“亞荔枝”“燕卵”等別名。雖然桂圓和龍眼屬於同一種水果，但是桂圓一般是指龍眼曬乾後的產物，因爲是曬乾製作，所以果肉沒有龍眼的鮮嫩多汁，但味道更爲甘甜，而且曬乾後的桂圓營養價值更高。

龍眼幾月份成熟

其實龍眼的成熟月份並不是完全一致的，因爲地域不同，品種不同，所以它的成熟時期也不同。不過龍眼在每年的3-7月份之間均有成熟上市的。大部分地區的龍眼都是在春秋季節種植，一般種植3-4年後纔會開花結果，它的常見產地有廣東、福建、廣西等省份。

龍眼一天吃多少合適

龍眼一天吃10-15顆左右較合適，每顆龍眼約爲10克，總量不超過200克爲宜。如果是幹龍眼，一顆相當三顆新鮮龍眼，也應注意一天的食用量最好不要超過5顆。雖然龍眼營養較豐富，但需要適量，吃多了反而對身體不利。此外，日常生活中應注意食物多樣化，多吃新鮮的蔬菜、水果，保證機體的營養均衡。