預防、緊急情況處理方法
1.三個時段喝對水
保護心臟在三個時段要喝對水：
第一杯，是早晨起牀後，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒來時，喝一口水能增加身體水分，保護心臟。
2.每天一杯綠茶
綠茶裏的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。
3.常吃4種護心菜
臨牀上經常心臟不好的人可以多吃這4種護心菜：
一是海藻類：海帶、紫菜
二是香菇、木耳
三是芹菜、芫荽
四是蔥、生薑、大蒜
心臟問題不可小視！
趕緊給身邊的人提個醒！
看懂小信號避免大問題，
幾十秒就是生與死的距離！
預防、緊急情況處理方法
1.三個時段喝對水
保護心臟在三個時段要喝對水：
第一杯，是早晨起牀後，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒來時，喝一口水能增加身體水分，保護心臟。
2.每天一杯綠茶
綠茶裏的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。
3.常吃4種護心菜
臨牀上經常心臟不好的人可以多吃這4種護心菜：
一是海藻類：海帶、紫菜
二是香菇、木耳
三是芹菜、芫荽
四是蔥、生薑、大蒜
心臟問題不可小視！
趕緊給身邊的人提個醒！
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1.三個時段喝對水
保護心臟在三個時段要喝對水：
第一杯，是早晨起牀後，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒來時，喝一口水能增加身體水分，保護心臟。
2.每天一杯綠茶
綠茶裏的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。
3.常吃4種護心菜
臨牀上經常心臟不好的人可以多吃這4種護心菜：
一是海藻類：海帶、紫菜
二是香菇、木耳
三是芹菜、芫荽
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1.三個時段喝對水
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第一杯，是早晨起牀後，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒來時，喝一口水能增加身體水分，保護心臟。
2.每天一杯綠茶
綠茶裏的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。
3.常吃4種護心菜
臨牀上經常心臟不好的人可以多吃這4種護心菜：
一是海藻類：海帶、紫菜
二是香菇、木耳
三是芹菜、芫荽
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心臟問題不可小視！
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預防、緊急情況處理方法
1.三個時段喝對水
保護心臟在三個時段要喝對水：
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第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒來時，喝一口水能增加身體水分，保護心臟。
2.每天一杯綠茶
綠茶裏的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。
3.常吃4種護心菜
臨牀上經常心臟不好的人可以多吃這4種護心菜：
一是海藻類：海帶、紫菜
二是香菇、木耳
三是芹菜、芫荽
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