蜂蜜水的作用與功效 喝蜂蜜水有什麼好處

蜂蜜水對我們來說簡直就是良品，能幫助我們改善便祕，還能抗菌消炎。疲勞的時候來杯蜂蜜水還能緩解疲勞，女性經常喝蜂蜜水還能美容養顏。蜂蜜水還有護肝的作用，貧血的人也可以經常喝蜂蜜水，能血液中血紅蛋白的含量。

1、促進腸胃蠕動

蜂蜜能夠促進腸胃的蠕動，能夠有效促進排便。因此，如果有便祕的問題的人，可以喝蜂蜜水改善，蜂蜜能夠增強腸胃蠕動，進而縮短排便的時間。而對於有胃潰瘍的人來說，蜂蜜也能夠有一定的輔助作用。

2、抗菌消炎

蜂蜜具有殺菌能力，可治外傷及呼吸系統疾病，對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。可治療鼻炎和鼻竇炎，也能促進結核病竈的鈣化。將蜂蜜塗於燙傷面板處，可減輕疼痛，有助於傷口癒合。

3、緩解疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。

4、護肝

提起護肝，一般建議是充足蛋白質攝入。其實，蜂蜜也有很好修復肝細胞作用，如果是脂肪肝人士也可以透過食用蜂蜜。

5、美容護膚

蜂蜜有非常好的抗氧化的作用，每天服用天然的老練蜂蜜20-30g，用溫開水服用，可以增強體質，美容護膚。

6、治療貧血

經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，可以直接吃也可以兌水喝。不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，並且隔一小時後再吃東西。