中國青少年近20%超重肥胖是什麼情況 中國青少年近20%超重肥胖是怎麼回事

隨着時代的高速變化，現在街上的快餐店、奶茶店隨處可見，但是這也是我們平時生活中令人肥胖的元兇之一。而青少年也是其主要購買的羣體之一，因此在今天，青少年的肥胖率比青少年的營養不良率更加引人注目。近日，中國青少年近20%超重肥胖的新聞登上熱搜，引起不少家長的重視，下面一起來看看是什麼情況！

7月13日，國家衛健委就兒童青少年近視防控和暑期學生健康有關情況舉行發佈會。中國疾控中心營養學首席專家趙文華提到：“關於兒童青少年肥胖，大家都會感覺到肉眼可見的胖孩子越來越多。”根據趙文華介紹，我國6-17歲的兒童青少年超重肥胖率近20%，我國6歲以下的兒童超重肥胖率超過10%。特別要引起注意的是6歲以下超重肥胖的問題，特別是肥胖，農村超過了城市。

爲此，趙文華給了家長們一些建議：

1、家長一定要幫助孩子從小培養良好的飲食習慣。營養知識資訊量非常大，建議家長可以和孩子一起做做家庭每週食譜，食譜可以體現食物多樣化。家長可以帶孩子去超市、菜市場一起買菜識別食物，一起看食物標籤。

2、家長一定要幫助孩子實現充足的身體活動，盡最大努力減少靜態行爲時間。充足的身體活動就是要有積極出行方式，多幹點家務，到陽光下健身。孩子們要有大量的、中到高強度的活動，而且活動的時候要氣喘吁吁，出點大汗，這樣的活動每天要達到至少1小時。對孩子們來講越長時間活動越好。

3、減少屏幕時間。不僅是視力的問題，也是肥胖的問題。家長帶着孩子們一起關注一下體重，一家人經常測測體重、身高、腰圍，讓孩子記下來，劃個曲線，要學會判斷。如果體重和身高相比，體重長的太快了，就要採取行動。