冬天比賽滑雪運動員還需要做好防曬嗎 滑雪還需不需防曬

導語：相信很多人都覺得，防曬只需要在有太陽的時候進行，但實際上是不是這樣呢？不是的，即便沒有太陽，也需要做好防曬，因爲沒有太陽的時候，紫外線也是比較強烈的。那麼，問題來了，冬天比賽滑雪運動員還需要做好防曬嗎 ？到底滑雪還需不需防曬呢？一起來了解。

冬天比賽滑雪運動員還需要做好防曬嗎

滑雪防曬

需要。雪地紫外線照射強度是海邊的3倍，雪會將光線從四面八方反射到全身，這種漫射的狀態更加劇紫外線的威力。滑雪後雖然不像夏天暴曬後會覺得臉部灼熱，卻無形中比夏天的紫外線還傷面板，千萬別認爲冬天不需要防曬。

怎麼防曬？

戴全封閉的滑雪鏡 

滑雪鏡有四大功效：第一，防止冷風對眼睛的刺激；第二，防止紫外線對眼睛的灼傷；第三，鏡面不能起霧氣；第四，跌倒後滑雪鏡不應對臉部造成傷害。 要防曬最主要的還是防止面板暴露在紫外線中，滑雪鏡能夠阻擋絕大部分的紫外線，因此可以有效的防曬。 

塗鎖水的護膚品

雪場天寒地凍的，加上風比較大，面板水分流失快，面板缺水的話，容易形成曬斑，因此，一定要塗抹具有強鎖水效果的面霜。

 塗防曬霜

塗面霜只有鎖水的效果，並沒有防曬功能，因此還需要每隔1小時塗一次防曬霜。此外，滑雪時使用的防曬霜要選擇冬季專用的，要有一定防凍傷效果。 

敷補水面膜

滑雪場回來後一定要敷面膜，敷面膜之前先將面膜放在溫水中浸泡10分鐘，這樣更有利於肌膚吸收面膜的營養。

滑雪後臉上爆皮原因：

滑雪

1、紫外線損傷。雪場的特殊性就在於地上全是雪，而雪地的陽光反射率接近95%，能把地面上的陽光全部反射到人臉上。大片的雪場可以說是紫外線大本營。

如果是大晴天，可以說雪友們就待在無孔不入的紫外線裏。一趟滑雪下來，雖然體感很冷，但是依然有可能會曬傷。即使是陰天，依然有紫外線過強的風險。

2、冷風刺激。在戶外滑雪的時候，溫度低到零下十幾二十度是常事，冷風就像一把把小刀子嗖嗖地刻過臉頰。滑雪時更是能形成相對速度，感受到很大的冷風對面板的刺激。

3、室內室外乾燥。冬季的雪場既寒冷又幹燥，面板在這種氣候條件下水分丟失得多。當面板遇到寒冷的低溫時，水分流失加速，皮脂分泌也突然減少。

外出滑雪時需要怎樣護膚呢？

滑雪

1、選擇高倍數防曬。不管是晴天還是陰天，滑雪前在臉上塗抹防紫外線效果較好（比如SPF50）的防曬霜，並且每隔2-3小時就在暴露的面板上再塗一次，保證持續的防曬效果。這是抵禦紫外線的重要步驟。

2、油類保溼護膚品。雪場低溫乾燥，爲防止臉部水分流失，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，具有高保溼性，抵禦冷風，防止滑雪後面板起皮乾裂。

3、塗抹脣膏。滑雪時嘴脣也要特別注意，嘴脣在雪場曝曬或風吹後容易乾裂、長水泡，雪友在滑雪前最好塗抹脣膏保護嘴脣。脣膏也要反覆塗抹，以避免嘴脣乾燥破裂。最好選用不會因流汗而消失的防水型脣膏。

4、物理防曬遮全臉。如果滑行中冷風對臉部刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，將面部完全罩住，能有效阻止冷風對面部的傷害，同時也能起到遮擋紫外線的作用。