墜江女孩抱羽絨服漂浮1小時獲救 網友：教科書般的落水自救法

很多人不慎墜入河中或江中，都會非常慌亂，不知道怎麼辦好，而這樣對自救是不利的。越是緊要關頭，我們越要急中生智，尋找脫險的方法。近日，四川瀘州一墜江女孩抱羽絨服漂浮1小時獲救。對此，網友表示，她沉着冷靜，真是教科書般的落水自救法！

墜江女孩抱羽絨服漂浮1小時獲救

墜江女孩抱羽絨服漂浮

近日，四川瀘州，一名14歲女孩不慎墜江。女孩將先前脫下的羽絨服抱在胸前，之後一直保持仰面漂浮的姿勢，沒有浪費體力呼喊，直到聽到救援人員的聲音，纔開始大聲呼救。女孩被救上岸後送往醫院，經檢查無大礙。

落水如何自救？

第一、保持冷靜不要動，儘量睜大眼睛，屏住呼吸清除重物；  

第二、本身水有浮力，上浮的時候雙背張開，順勢向下划水；

第三、後仰擡頭，口鼻高出水面，輕呼氣，深吸氣；  

第四、不要因爲害怕下沉而亂動掙扎；  

第五、如果在水深兩到三米的池子裏，用腳用力蹬地，加速上浮；  

第六、如果溺水的人是小腿抽筋引起的，將下肢的拇指持續用力地向前上方；

第七、如果被水生植物纏住，用雙手幫你擺脫糾纏。

游泳安全要點：

溺水預防

1、不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境要了解清楚。若有危險警告，則不能在此游泳。

2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

3、游泳時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。

4、要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

5、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。

6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較爲安全。

如何預防游泳時下肢抽筋？

游泳安全知識

1、游泳前一定要做好暖身運動。

2、游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸；腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。