中央氣象臺今天發佈了2019年最新的高溫黃色預警信號，該預警顯示，預計3日白天，我國河北、河南、山東、新疆等地將出現38℃-40℃的高溫天氣，同時，像北京、天津、山西中南部、重慶西部和北部等地也有35℃-37℃的高溫。
高溫區域預報
中央氣象臺7月2日18時發佈高溫黃色預警：
預計7月3日白天，北京、天津、河北中南部和東北部、山西中南部、山東中西部、河南北部、重慶西部和北部、內蒙古西部、新疆南疆盆地和北疆準噶爾盆地等地最高氣溫達35～37℃，其中，河北中南部、河南北部、山東西部、新疆南疆盆地等地部分地區最高氣溫可達38～40℃。
防禦指南：
1、儘量避免午後高溫時段的戶外活動，對老、弱、病、幼人羣提供防暑降溫指導，並採取必要的防護措施；
2、有關部門應注意防範因用電量過高，電線、變壓器等電力設備負載大而引發火災；
3、戶外或者高溫條件下的作業人員應當採取必要的防護措施。
高溫天氣
高溫防暑降溫知識
鹽開水
中醫稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)，這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。
茶水
鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。科學分析表明，茶葉含鉀較多，佔其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。
綠豆湯
綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認爲，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。有關實驗表明，綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
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