今北京能見度和擴散條件轉差 週末轉好適宜出遊

因爲近來冷空氣一陣陣，所以大氣擴散條件也一會兒好，一會兒壞，這不，冷空氣一停歇，今北京能見度和擴散條件就轉差了，大家出行注意防範。不過，好在週末轉好，天氣以多雲爲主，適宜出遊。值得注意的是，氣溫比較低，大家出行要注意保暖。

今北京能見度和擴散條件轉差 週末轉好適宜出遊

北京天氣

昨天（28日），北京晝夜溫差較大，早晨最低氣溫6.3℃，午後氣溫在19℃左右，相比早晨的寒涼舒適不少。

今天，北京天空雲量較多，能見度和擴散條件轉差。北京市氣象臺預計，今天白天多雲轉晴，北轉南風二三級，最高氣溫17℃；夜間晴間多雲，有輕霧或霧，南轉北風一二級，最低氣溫6℃。

受冷空氣影響，明天傍晚到夜間北風逐漸增大，擴散條件轉好。另外，11月初降溫明顯，鑑於天氣形勢還在調整，公衆請及時關注臨近預報。

氣象專家提醒，今天能見度和擴散條件逐漸轉差，公衆駕車請保持安全車距，注意交通安全，外出注意加強健康防護。同時，晝夜溫差大，早晚氣溫低，早出晚歸注意添衣保暖。

北京未來天氣預報：

北京天氣

30日（明天）多雲，20/8℃；

31日（後天）多雲，16/3℃；

1日（週一）多雲，15/5℃；

2日（週二）多雲，12/3℃；

3日（週三）晴，16/3℃；

4日（週四）多雲，15/4℃。

擴散條件轉差注意什麼？

大氣擴散條件轉差

1、躲。霧霾天儘量不要出門，更不要早起鍛鍊，否則會造成呼吸加深、加快，從而更多地吸入霧中的有害物質。非出門行走不可的，最好戴上口罩，防止毒霧由鼻、口侵入肺部。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。同時，要注意調節情緒，避免傷害身體。

2、補。補充鈣質和維生素D。在霧霾天裏要多關注老人和兒童的健康，因爲此類人羣抵抗力較弱，鈣需求量很大。平時應多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，或者多吃黃花魚(及其他海魚)、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅果，這些食物中富含維生素D，對補鈣很有利。

3、黃色南瓜金針菇湯通鼻。藏在霧霾裏的大顆粒可吸入物會使有過敏性鼻炎的人舊病復發。金針菇菌柄中含有一種蛋白，能抑制哮喘?鼻炎等過敏症狀。南瓜富含胡蘿蔔素，能調節細胞內過敏性物質的平衡。

4、紅色羅漢果潤肺。大霧中的細小顆粒能直接進入呼吸系統中最末端的肺泡，對呼吸系統影響很大。這個時候，大家可以多吃些羅漢果。濃濃的羅漢果有良好的潤肺功效。可以在羅漢果兩端鑽兩個小孔，用開水沖泡，還可以用來煲湯，既爽口又清肺。

5、黑色木耳養血管。空氣中的細小顆粒還會進入血管破壞血管內膜，誘發心血管疾病。建議大家多吃點黑木耳，它富含膳食纖維，可以降低膽固醇含量，預防心腦血管疾病。