2019小寒簡筆畫大全 2019小寒節氣海報圖片

導語：小寒節氣是二十四節氣中倒數第二的節氣，小寒之後就是大寒，再然後就沒有然後了。立春將會是一個全新的開始，但是在這之前我們還要來認真看看2019小寒簡筆畫大全，另外我們還附贈了2019小寒節氣海報圖片給你當個添頭吧！

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小寒如何防感冒：加強體育鍛煉抵抗寒冷

“俗語講‘冬練三九’，此時正是鍛鍊身體增強體質的大好時機。”專家說。每當冬天來臨的時候，因爲氣候寒冷，許多人不願意參加體育活動，而加強體育鍛煉，就是接觸寒冷和抵抗寒冷的最好方式。到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強。同時，由於大腦皮質興奮性增強，有利於靈敏、準確地調節體溫，抗寒能力就可明顯增強了。

溫馨在小寒時節的進補，應該以溫補爲宜，藥補可選擇人蔘、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等中藥，也可根據個人體質，選擇核桃仁、龍眼、芝麻、山藥、蓮子、栗子等，配合羊肉、豬肉、狗肉、雞肉等做成藥膳食用。但需注意的是，進補前應分清氣虛、血虛、陰虛、陽虛，對症進補。