痛經怎麼緩解？五個小妙招緩解女生痛經

很多女性朋友一遇到月經期就會痛經，特別是年輕的MM們，一碰上月經期就會由生龍活虎變得垂頭喪氣。所以説女人要想辦法緩解痛經才行，那麼女人怎麼緩解痛經呢?接下來為大家介紹五個小妙招緩解女生痛經，供大家參考。

五個小妙招緩解女生痛經

一、按壓穴位

人體某些穴位對臨時緩解腰痛有速效。

具體做法：一般選擇三陰交(在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際)、血海(下肢繃緊，膝關節上側肌肉最高處，內為血海)、合谷(即虎口)三個穴位，分別用力按壓左右兩側穴位，每按壓數秒放鬆一下，共3分鐘，按壓力度以穴位有痛感為宜。

二、喝薑糖水

備好紅糖，將姜切成片狀，然後加入水中煮沸，熱熱的喝到肚子裏，可以趕走體內的寒氣，緩解痛經的症狀。

三、熱水袋療法

如果是小腹疼痛的話，就可以使用熱水袋進行緩解，温度大概在六十到七十度之間，也是很有作用的。

四、鍼灸法

痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1~3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。

五、按摩法

按摩對於緩解生理期的不適有着很好的作用，不僅能夠緩解痛經的問題，對於其他經期綜合徵也有着良好的治療效果哦。不過，我們在使用按摩法的時候一定要注意控制自己的力度以手法，否則不僅不能改善痛經的問題，還會損傷我們的身體哦。