受副熱帶高壓的持續影響，今天(18日)上午8時，福州市氣象台繼續發佈高温橙色預警信號，局地氣温突破38℃，體感十分炎熱。市氣象台預計，這週末全市的高温天氣持續，户外紫外線較強，大家外出需注意防曬降温。
市民手持電風扇清涼出行
昨日，福州市繼續出現大範圍高温天氣。截至昨日18時，全市僅福清沒有出現高温，6個縣市高温達到或超過37℃，其中永泰、羅源超過38℃。
福州市氣象台2020年06月18日08時40分繼續發佈高温橙色預警信號：受副熱帶高壓影響，今天午後到19日福州市區的部分鄉(鎮、街)最高氣温可達36～38℃，局部超過38℃。
請有關單位和人員注意做好防暑降温工作，特別是户外或者高温條件下的作業人員應當採取必要的防護措施!截至目前，閩侯、連江、羅源、閩清和永泰已發佈高温橙色預警信號。
天氣方面，今天白天到夜裏，多雲轉陰，南風3級，氣温38～27℃。繼續受強盛的副高控制，高温天氣持續，紫外線強，做好防暑降温工作，減少户外活動，野外用火注意安全。
夏季防暑降温小妙招有哪些?
1、喝温不喝涼
喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜，對人體造成傷害。因此，喝水的温度不能太熱也不能太涼，最適宜的温度是10℃~30℃。
2、少吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。
3、遮陽傘不可少
炎炎夏季穿着清涼，但皮膚長時間暴露在外，經過紫外線照射也很容易曬傷。遮陽傘有防紫外線的功能，並且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。
4、全面防曬是關鍵
若只在出門前塗一次防曬，一天下來其實是無法全面防護肌膚的。因防曬品會隨着肌膚吸收而效果減弱，只有適時適量補充防曬霜，才可為肌膚提供最好保護。
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