大寒是幾月幾日2019 今年大寒節氣是什麼時候

導語：很多朋友都知道大寒節氣是二十四節氣中最後的一個節氣，但是今年大寒節氣是什麼時候很多人就不一定知道了。因此我們今天就來說說大寒是幾月幾日2019，另外我們還附贈了有關大寒節氣的養生小知識，快來看看吧！

大寒是幾月幾日2019 今年大寒節氣是什麼時候

大寒是幾月幾日2019 今年大寒節氣是什麼時候

2019年大寒節氣是2019年1月20日。

大寒是每年公曆1月20日或21日，節令交大寒，這是二十四節氣中的最後一個節令，它反映的是氣溫變化，《三禮義宗》載“大寒為中者，上形於小寒，故謂之大。自十一月一陽交初起，至此始徹，陰氣出地方盡，寒氣並在上，寒氣之逆極，故謂大寒也。”

大寒當天太陽到達黃經300度，正午用圭表測日影，影長為古尺一丈一尺八分，相當於今天的2.74米，與冬至最長時相比已短了許多，說明太陽已明顯地向北偏移了。夜晚觀測北斗七星的斗柄指向醜的位置，也就是北偏東方向，這時是農曆的十二月，又叫丑月、臘月。十二訊息卦為臨卦，卦象四陰二陽，表示地下陽氣回升了。

大寒三候。“初候雞始乳”，“乳”字可作生殖講，這裡指動物的出生，大寒時節，母雞開始孵化小雞了徵鳥是指凶猛的飛禽“二候徵鳥歷疾”，這時天空中時有振翅高飛的鷹鳥，箭一般從高空撲向地面的獵物。“三候水澤腹堅”，這時的天氣格外寒冷，河湖上的冰凍層已凍到了很深的水的“腹部”了。

“三九四九，凍破石頭”，大寒前幾天一般處在三九和四九中，這時江河水面能結冰的地方已達到了全年冰凍最厚層，冰面堅硬。此時水分蒸發較少氣顯得十分乾燥。

大寒一到 冬藕最俏

冬藕

大寒節氣期間正值冬藕上市的時候了，一碗熱騰騰、香噴噴的老藕排骨湯，是寒冬季節最溫暖的一道家常菜式，備受男女老少的青目來“荷蓮一身寶，冬藕最補人”。藕是最好的養陰佳品之一，非常適合冬季食用。

秋冬是進補的季節，而且應該注重補陰，藕裡邊是白色的，白色主肺，冬季多會出現肺熱、肺燥的現象，所以冬季應多吃一點藕，因為藕具有養陰和潤燥的作用。

對於孩子來說，冬季更應該吃些藕，如果能將藕和胡蘿蔔一起食用，效果會更好，因為胡蘿蔔偏熱，而藕偏涼一點。如果孩子不愛吃胡蘿蔔，可以把胡蘿蔔切成條，塞在藕眼兒裡。蒸熟之後，切成片，每片裡都有一個紅點，小孩看著就愛吃。

最後再來說說如何挑選藕。一定要選兩頭都是堵上的，超市裡那種切好的，看似很乾淨，但最好別買。因為藕是在泥里長的，它要挖出來，泥很髒，進到藕裡面，很難洗淨。所以，一定要買兩頭堵上的才好。

大寒節氣寒冷要注意保暖

大寒養生

古語有云：“大寒大寒，防風禦寒”。這就是說，大寒時節除了要注意防寒之外，還須防風，衣著也要隨著氣溫的變化而隨時增減。

具體來說，還需根據各人的不同體質分門別類地進行保護，比如：胃寒脾虛的人特別容易受寒，建議此類人最好戴一個圍兜來保護脾胃，平日也可以多吃一些山藥、紅棗等健脾益氣的食物;而腎陽虧虛、慢性腰腿疼痛的患者受寒之後可能會加重病情，不妨使用一個腰託來防寒。

建議，除了禦寒保暖之外，大寒時節人們晨起出門前，不妨喝些熱飲，比如：牛奶、豆漿等，以起到振奮脾胃的作用。

如果室內經常開暖氣或空調，除了要經常開窗通風外，最好再使用一些空氣加溼器之類，以提高空氣中的溼度。在晚上睡覺時，如果使用電熱毯，也儘量不要開過夜或開得太熱。

此外，在冬天，人應該有意識地增加飲水量，千萬不要等口乾後才想到去喝水。他建議在入睡前和起床後，都應先喝一杯溫水。而在沐浴前後最好也能各喝一點水，以補充人體流失的水分。心血管患者忌情緒波動民間俗有“暖身先暖心，心暖則身溫”的說法。這也就是說，只有心神旺盛、氣機通暢、血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，人體才能抵禦得住嚴冬酷寒的侵襲。大寒養生著眼於“藏”。

人們在此期間要控制自己的精神活動，保持精神安靜、心緒安寧，慢性心腦血管疾病患者尤忌情緒過度波動。值得一提的是，大寒時節正處於元旦後、春節前，對於上班族來說，正是一年之中工作最繁重的時候，人體極易疲勞，耗精傷神。