跳舞對身體有什麼好處 小孩學跳舞有什麼好處

喜歡跳舞的人越來越多，而且年齡不分大小，譬如廣場舞、小兒舞蹈、街舞等，那麼跳舞有什麼好處呢?

跳舞有什麼好處?

1、跳舞可以促進交流，增進友誼，促進身體健康。

2、跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便祕等症都有良好的作用。

3、兒童的骨骼還在生長髮育時間，父母讓孩子去學跳舞能夠促進兒童骨骼的生長髮育，也能夠增強兒童的身體代謝情況。另外跳舞在消費孩子體力的時候，也能夠增強孩子的身體抵抗力，有利於減少孩子生病的機率。

4、跳舞可以刺激全身肌肉，加強血液循環，使大腦處於血液氧充足的狀態，有很好的健腦的作用，如果運動時間達到40-60分鐘，還可以消耗身體多餘的脂肪。

跳舞有壞處嗎?

1、太早跳舞對孩子的肌肉和骨骼發育是不利的，年齡太小的孩子，比如4歲之前的孩子，骨骼正處於快速生長髮育的階段，這個時候就開始讓孩子學習跳舞，在基本功的鍛鍊過程中，會給孩子骨骼增長產生過大的壓力，影響骨骼生長，甚至導致骨骼變形。要學跳舞最好從4歲以上開始學習，如果孩子很喜歡舞蹈，想繼續進行專業學習，最好等到10歲以後。

2、舞蹈動作還往往容易導致身體受傷，因舞蹈動作還往往容易導致身體受傷等等一些對身體的傷害是有些大的。