秋冬季節一到，就代表着露肉的季節已經過去，接下來就該看臉了，不管你的身材有多胖，秋冬只要全身穿着長袖，露出一張精緻小臉，就沒人會說你胖了。擁有一張小臉，就能拉風的過完秋冬。不過，瘦臉也要看臉型，比如水腫怎麼瘦臉，脂肪臉怎麼瘦，臉部肌肉鬆弛怎麼辦，針對這三種臉型，小編會推出不同的瘦臉運動。想知道瘦臉運動有哪些?如何有效瘦臉?趕緊繼續往下看吧!
1、瘦臉運動之水腫型瘦臉：按摩淋巴，使毒素代謝排出。
雙手放在下巴，用指腹畫圈按摩，一直按摩到耳垂下方，輕輕按壓三下，重複3次，因下巴到耳朵處有淋巴腺，經常按摩能疏通淋巴，使毒素代謝排出。將手肘靠在膝蓋，大拇指在耳後夾住耳朵，四指貼於臉部，用大拇指用力按壓耳後。
2、瘦臉運動之脂肪型瘦臉：按摩臉頰，推開脂肪繼而瘦臉。
塗上一些瘦臉的按摩霜，掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚用雙手輕託下巴然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。接着，雙手放於兩下頜，輕輕地向上推來按摩臉部。
3、瘦臉運動之肌肉鬆弛型瘦臉：刮痧瘦臉，提拉臉部變緊緻
第一步，沿着臉部和頸部的淋巴處輕刮，幫助氣、血、水循環，使循環順暢，舒緩放鬆肌肉。
第二步，刮痧瘦臉運動順序，總體來說是從下到上，從額頭開始，從額頭中間向兩邊橫刮，然後圍繞眼睛順時針刮，接着掛麪頰部分，從鼻子兩側向兩邊刮，注意可以順帶刮到耳後，因爲耳朵後面有許多淋巴。接着是是嘴的兩邊，鼻子從眉心部分開始往下刮，注意力度要輕一點。下巴由下而上刮邊緣。
刮痧瘦臉運動強調能促進循環，讓臉部線條更立體。建議在晚上臨睡前做，刮痧力道稍輕，讓面部達到一個微微發熱發紅的程度即可，刮痧後一個小時內不要觸碰涼水。一週兩到三次，經期不能做。
如果覺得瘦臉運動堅持不下來，那可以試試下面這幾款瘦臉髮型哦~：
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