握力器有什麼用 握力器的作用是什麼

握力器的作用：1、鍛鍊手勁。使用握力器鍛鍊，是可以鍛鍊手部肌肉，增強手勁，使手臂肌肉更加結實，使得在抓提物品時能輕鬆自如。2、在使用握力器時，手指透過不斷的抓握等動作，能增強十個手指的靈活性。3、如果工作一天之後，使用握力器鍛鍊，是能幫助放鬆手部肌肉，緩解這些部位疲勞。

握力器，又稱手力器，指力器，測力器。握力器根據人的手形而設計，使用時分單手，雙手，上握，下握，雙夾等不同的鍛鍊方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，隨時可鍛鍊您的手勁，緩解疲勞。握力器還可以根據手掌大小調節手柄，人性化，耐久性好，精度高，可進行三次測試,並顯示其最大值。採用高精度應變式傳感器和大屏幕LCD數碼顯示。機芯裝置和螺母，可調節手柄位置，滿足不同年齡人羣使用。手柄裝置彈簧、手握觸感舒適。

握力器的使用姿勢包括單手，雙手，上握，下握，雙夾等。不一樣的使用姿勢練習到的相應部位也不一樣。單手以單臂練習爲主，雙手可以練習兩臂協調用力。其他的姿勢練習相應的部位。握緊之後不要立即鬆開要堅持5秒時間左右連續握20下爲一組這樣才能更爲有效。

握力器按照類型可分爲：海綿套手柄握力器、橡膠握力器、可調節握力器和電子握力器。目前電子握力器較爲先進，常用的一般是海綿套手柄握力器。