截至2020年,邢臺市下轄4個市轄區(襄都區、信都區、任澤區、南和區)、12個縣(內丘縣、臨城縣、隆堯縣、柏鄉縣、寧晉縣、鉅鹿縣、平鄉縣、新河縣、廣宗縣、威縣、臨西縣、清河縣)、代管2個縣級市(沙河市、南宮市),另設有邢臺經濟開發區、邢東新區。
邢臺位於河北省南部,市區建成區面積89平方公里。境內地勢高差懸殊,西高東低,自西而東山地、丘陵、平原階梯排列,三者比例約爲2:1:7。邢臺是仰韶文化發源地之一,距今已有3500餘年的文明史。據考古發現,邢臺至少在五萬至十萬年以前就有人類棲息繁衍。