三伏天末伏最熱嗎 三伏天最熱是哪個伏天

導語：俗話說熱在三伏，三伏是一年中最熱的時候了。細心的小夥伴們可能也感受得到進入三伏天后，這個氣溫是蹭蹭蹭地往上升。而且今年的三伏還是超長待機，有40天長，只能是抱着空調續命了，但小編還是要提醒各位切勿過度吹空調，以免身體不適。那麼三伏天末伏最熱嗎？三伏天最熱是哪個伏天？下面就和小編一起看看吧。

　三伏天末伏最熱嗎

三伏天末伏不是最熱。末伏，是指立秋後第一個庚日至立秋後第二個庚日前一天這時段，共10天。末伏是三伏天中的最後一伏，俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈。

三伏天最熱是哪個伏天

三伏天最熱是中伏。入伏後的十天是初伏，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。加之夏季雨水較多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。

在中伏時期，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

初伏

初伏也叫入伏，民諺“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據，意思是從夏至往後數3個庚日就是初伏了。所謂的庚日，很多小夥伴不明白，古人以干支來記時日，由於干支是10個，所以每隔10天就會出現庚日。

比如今年的夏至是6月21日，也就是庚子日，到了10天以後的7月1日就是庚戌日，再推遲10天到了7月11日便是庚申日，也就是初伏。由於庚日的時間不定，所以每一年的三伏也都不太相同，但基本上都在7月11-20日之間。

初伏雖然已經很熱了，但不是最熱的，雖然溫度比較高，但是初伏的雨水也同樣多，地表吸收的熱量通常會被雨水沖淡，所以很多人會覺得，溫度尚能接受。

中伏

初伏過後的10天，便是中伏，也是夏至後第四個庚日，此時纔是一年之中最爲熱的時候，民間常說“頭伏不熱，二伏熱”，因爲地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，可以說二伏地面的熱量達到了最高峯。

末伏

中伏到末伏的時間比較長，也是立秋後的第一個庚日，所以我們也叫末伏爲“秋老虎”，形成秋老虎的主要原因是我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北擡，雖說末伏也熱，但是也僅僅只是在中午，早晚的氣溫會變得比較涼爽。

中伏防暑

多吃含鉀蔬菜

三伏天悶熱，出汗也多，過大的流汗會造成身體鉀的流失，出現食慾不振，疲乏無力等情況，所以此時我們要多吃口蘑、土豆、菠菜、豆腐、莧菜等等這些含鉀高的食物。烹飪的方式最好以清淡爲主。

多喝解暑湯

到了夏天很多人喜歡吃冷飲，喝冰鎮啤酒，雖然很涼爽，但是對腸胃傷害很大，此時我們可以多喝一些綠豆湯、綠茶、或者茯茶之類，不僅解暑還對身體有益。