走路一小時消耗多少卡路里 走路一小時消耗卡路里多少

走路世界上是最簡單的動作之一，常走路可以促進新陳代謝，消耗熱量。那麼走路一小時能夠消耗多少卡路里呢？

正常情況下走路一個小時，會消耗人體三百五十千卡左右的熱量。但是由於每個人走路的頻率不同，導致一小時內的路程也不同，因此消耗的卡路里也不相同。如果走路的速度比較慢，一般消耗的能量也會比較少。但是如果走的比較快，就會消耗人體中大量的脂肪，消耗的卡路里也會比較多。而且從事同樣的運動，男性消耗的卡路里要比女性多得多，因爲男性的基礎代謝比女性高得多，而身材肥胖的人又比瘦的人能消耗更多的卡路里。