新陳代謝快好還是慢好 新陳代謝快就是易瘦體質嗎

新陳代謝是保證我們人體健康的基礎，它包括物質代謝和能量代謝兩個方面，如果一個人新陳代謝出問題了，那麼它整個機體於的生理功能也會受到影響。那新陳代謝快好還是慢好呢?下面我們就來了解一下關於新陳代謝方面的常識。

新陳代謝快好還是慢好?

新陳代謝並不是說快就好，也不是說慢就好，每個人根據自己體質都會有適宜自己的一箇中間代謝指標，維持正常的運轉，新陳答謝太快了器官疲勞甚至衰竭，太慢了器官不能及時處理問題。新陳代謝是不好控的，它會自行調節變化，不同的年齡段人體新陳代謝速度就不一樣。

新陳代謝快就是易瘦體質嗎?

新陳代謝快跟你是不是易瘦體質沒有關係，不能透過新陳代謝快就證明你是易瘦體質，與易瘦體質相關的其實是基礎代謝，基礎代謝快的人是不容易長胖的。

基礎代謝：指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要，而基礎代謝所消耗的能量是比較高的，佔所有熱量消耗的65%-75%。比如有的人睡覺、靜坐時，基礎代謝快，其熱量消耗越快，體形越苗條。

新陳代謝：指人體維持生命機制的所有過程，這裏面就相對複雜得多，比如營養吸收、內分泌、營養轉化存儲等生理機能，一般新陳代謝快的人，恢復傷口、骨骼生長、氣血循環都相對較好。