2016五一放假安排通知 2016五一假期有幾天

導讀：不知不覺五月份的腳步已向我們靠近，2016年五一勞動節即將到來，對於許多辛勤的勞動工作者來說，可以趁着五一節假日好好的犒勞自己，放鬆心情，不論是學生黨還是上班黨都一定很關注2016年五一放假安排通知吧，那麼2016五一假期有幾天呢?以下是萬年曆小編爲大家特意蒐羅的五一放假通知內容，一起來看看吧。

2016五一放假安排通知 2016五一假期有幾天

根據五一勞動節法定節假日3天的慣例，2016年五一勞動節放假安排如下：

據萬年曆可清楚的知道，2016年五一勞動節放假安排爲：2016年4月30日(星期六) 、5月1日(星期日)、5月2日(星期一)，共三天假期。

勞動節是怎麼來?

在十八世紀末的美國和歐洲，工人每天工作時間要14-16小時甚至18小時，一天休息時間不到8個小時，而且還不包括吃飯時間，並且薪水與工資不成正比，在1877年，美國曆史上第一次罷工運動開始，展開了一段長期與資本主義爭取生存權利的鬥爭。直到1886年五月一日，芝加哥大罷工終於獲得勝利，這場勝利也爲他們帶來了八小時工作制度，1889年7月，國際勞動節正式被確定，從此至今，五一勞動節流傳至今，世界上有很多國家都會在這一天進行遊行表示慶祝。

五一勞動節應注意的休息事項

1、每天至少要喝2升水

養成在吃早飯前空腹喝一杯水的好習慣，這樣能促進腸胃的蠕動，也能保證身體裏的水循壞，在節假日時必須保證每天都至少有喝2升水的，可以選擇礦泉水，但是建議白開水比較好，如果在消化不良的時候，可以選擇喝一些以植物爲基礎的花果茶。

2、不可暴飲暴食，飲食要儘量清淡

在小長假時切忌跳過幾餐不吃，也不可暴飲暴食，儘量選擇比較清淡的菜譜食用，要保證正常的飲食節奏，如果在餓肚子的情況下，輕微的飲食過度對人體是不會造成危害的。

3、適當的加強對身體的鍛鍊

可以利用小長假的空閒時間去健身房加強體育鍛煉，透過鍛鍊，可以對節假日裏飲食過多造成的損失，也對平常工作沒時間而忽略掉的健身意識。鍛鍊的方式有很多，譬如，天氣好可以到公園散步、或者去游泳池等等都是很好的健身休閒方式。

4、要注重吃早餐，養成好習慣

每逢放假時間，許多人都有一個特點就是不吃早餐，一覺睡到大中午，結果中餐和早餐一起食用，不吃早餐會加快中午吃飯的時候會感到飢餓，並且吃起來會狼吞虎嚥的，會對自己的腸胃吸收不好，嚴重點還會導致胃疼，一頓豐富的營養早餐可以讓你在一天中有十足的幹勁，還會對食物有所節制，所以即使過節熬夜的夜貓子們，也要剋制自己，少熬夜，早睡早起，也要注意飲食規律。

以上是小編爲大家整理“2016五一放假安排通知 2016五一假期有幾天”的內容。希望可以幫助大家瞭解。小長假放假確實要好好的玩玩，但是切忌不能影響了休息時間，免得放假回來上班時間提不起幹勁。還想要了解更多資訊，請點擊》》勞動節的由來