2019湖南高考總分滿分是多少 湖南高考各科總分構成一覽

導語：湖南是我國中部大省，更是我國紅色革命的發源地，因爲那裏有新偉人，是他們的革命成就了新中國，現在的湖南也是我國的高考大省，那裏考生衆多，考試壓力很大，那麼2019湖南高考總分滿分是多少？下面就來看看湖南高考各科總分構成一覽，只有瞭解好各科的具體情況才能更好備戰高考啊！

2019湖南高考總分滿分是多少 湖南高考各科總分構成一覽

2019湖南高考

湖南高考試卷總分爲750分

語文150分

文數/理數150分

文綜/理綜300分

外語150分

　湖南高考志願填報技巧

一、學校概況不能略掉

填報志願的時候，一定要去了解學校的性質、層次、辦學類型、收費標準。對於設有分校及多個校區的院校，考生要關注考生在哪個校區就讀，其畢業證書、學位證書的印章是否帶有分校或校區的字樣。

二、錄取原則不能馬虎

如調檔比例、退檔情況、加分政策、專業級差、身體受限、外語語種、專業報考等具體要求，每個學校的招生章程都會給出明確的調檔比例、退檔情況等錄取標準。

當你知道自己的高考分數時，你就可以對比二者的齒輪是否吻合，用調檔分數線和自己高考分做比較，這會大大提高你的錄取率。

三、單科成績不能忽視

有的高分考生，拿到高考成績單的時候，看見總分500多或600多，達到了理想院校的調檔線時就得意忘形，以爲自己一定有希望了。哪知，最後卻還是因爲沒注意《招生章程》裏的單科成績，填錯了志願，導致高分落了榜。

高考

　2019高考考生飲食安排

湖南省兒童醫院消化營養科姜娜醫師介紹：備考期間要特別注意食物的衛生安全，要選擇正規的、有質量保證的、新鮮的食物，需要加熱的食物一定要徹底加熱，儘量不吃隔夜飯菜。不要讓孩子吃平常沒有吃過的食物，這類食物可能會引起過敏，或者引起胃腸道不適。

同時，不要吃街邊小吃，這些食物含添加劑多，易被污染，容易引起食物中毒；不要盲目服用營養品及保健品，以免造成肝、腎功能損傷。俗話說“病從口入”，備考階段如果生病，輕者會耽誤複習，重者可能直接影響考試。

除食物要衛生，還需要注意食品營養全面、均衡：膳食中要有足夠的主食，提供充足的糖和熱量；大腦對血糖波動最爲敏感，如果主食不足，血糖維持不穩定，大腦能量來源減少，思維會變得遲緩和混亂，從而降低學習效率。主食還應適當吃些燕麥、玉米麪、大麥仁、全麥食品等粗雜糧，也能補充B族維生素及膳食纖維。

食物也應多樣化，確保營養要平衡；備考期間，副食方面應多吃瘦肉、魚、牛奶、蛋、動物肝及豆類，補充優質蛋白及各種維生素、礦物質，活躍腦細胞、提高記憶力，這些食物應均衡地分佈在三餐中。還應注意吃些芝麻、核桃、花生等堅果類食物，補充多不飽和脂肪酸、卵磷脂等營養素，能改善思維，增強記憶力。

適量攝取蔬菜、水果並喝充足的水。蔬果中富含鉀，可以一定程度上緩解食慾差、乏力等症狀；考生備考期間體內B族維生素及維生素C消耗增加，多吃果蔬可以補充維生素滿足機體需要，對舒緩壓力、消除疲勞也有一定作用。此外，蔬菜、水果中富含纖維素，可以刺激腸蠕動，促進排便，能緩解緊張情緒及過強腦力勞動引起的功能性便祕。

“注意營養平衡，要清淡、易消化、不油膩；考生穀類主食攝入每天應在300g以上，時令水果、綠葉蔬菜每天攝入400~500g，每天應喝500g牛奶、吃1個雞蛋、100~150g精瘦肉、豆類及豆製品50g，同時多喝水。”湖南省兒童醫院消化營養科遊潔玉主任醫師說道。

補充必要營養的同時，養成良好的飲食習慣也很重要，考試期間儘量不要打破已形成的飲食習慣。首先，早餐要吃好，切不可空腹，早餐營養對學生上午學習效率影響極大。一份理想的早餐應有主食類、蛋白質食品，最好再加些蔬果，使營養全面。

午餐應吃飽吃好，應攝入充足的熱量和各種營養素。晚餐攝入量與休息時間有關，不要吃得過飽，要以清淡、易消化食物爲主，吃得過飽或油膩都會加重消化道負擔，影響夜間睡眠。熬夜加餐要避免脂肪類食物，以容易分解的糖類食物爲主，加餐時間最好不要超過晚上十點。