人不掙扎在水裏會下沉嗎 人在水中不動會沉下去嗎

導語：夏天一到，游泳的人就越來越多了。據說游泳是最好的運動，因爲游泳能有效減肥、提高肺活量、增強抵抗力和免疫力等等。有些朋友好奇：人不掙扎在水裏會下沉嗎？人在水中不動會沉下去嗎？下面小編和大家分享一下，希望可以幫助到有需要的朋友。

人不掙扎在水裏會下沉嗎

　　人在水裏

人在水中不是一直下沉的，一般人在水裏面是先沉後浮的（只要你手腳都不要動，就會體會到。如果手腳慌張的亂動，是體會不了的。）。首先一入水你會發覺身體自然會沉下去一點點（很多人會由於慌張手腳亂動，越沉越深），接着身體會自然的浮起一點點，剛好會浮到嘴巴的位置，會換氣的可以換一下氣。（之所以會浮起來，是因爲肺部有氧氣，這個換氣過程好短暫，要掌握時機，換氣快了會嗆水，換氣慢了會吸不了氧氣，需要大量的練習），接着又會沉下去，又再浮起來，不斷循環，當你肺部的氧氣少到一定量的時候，身體就會一直的沉下去，再也浮不起來。

　　溺水圖片

爲什麼不會游泳的人落水時，爲何越掙扎就會容易溺水呢？

人體的平均密度大約爲1.01克每立方厘米，不過肥胖程度不同的人體平均密度會有一定的差異，越是胖的人平均密度越小，甚至會低於河水的平均密度。由於人體與河水的平均密度非常接近，所以理論上人體在水中是可以浮在水面之上的。

游泳有非常多的技巧，在此基礎上可以將游泳方式劃分爲潛泳、蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳以及非正規的狗刨等，雖然游泳時人體在水中的運動方式不盡相同，但是說白了，都是利用吸氣和呼氣的調節、四腳和頭部的動作配合，一方面由於空氣的密度遠小於水，因此透過吸氣和呼氣來控制胸腔內的氣體總量，達到上浮和下沉的目的；另一方面，對水體的表面進行拍打或者水體內部進行划動，藉此擾動水流方向，從而獲得對身體的反作用力，從而實現身體的上下左右前後運動。

按照物理學中的阿基米德定律，一個物體在液體中都會受到或多或少的浮力作用，這個浮力的大小，與物體排開液體所受到的重力相同，因此人體在水中所受到的浮力也遵循着這個定律，即我們人體進入水中的體積越多，則受到的浮力就越大。由於人體的密度與水的密度相近，也就是說理論上只有人體幾倍全部沒入水中之後，纔有可能形成身體所受的浮力與重力相平衡的狀態。

會游泳的朋友相信在池塘或者泳池裏都做過這樣的實驗，就是能夠透過一定的手部和腿部運動，使得身體漂浮起來，甚至可以做到面部朝上，僅留鼻孔在外面出氣，這樣的幾乎靜止的狀態可以持續很長時間，當然這也是仰泳最基礎的技巧。這種處於水中的身體姿勢，由於排水體積達到最大，因此可以最大程度地提高身體受到水浮力的大小，保留在水外的身體部分越小，則越不容易下沉。

　　溺水

不會游泳的人爲何落水後要掙扎：

一是不會游泳的人四肢在水中的協調配合能力很差。很難透過四肢的配合來使身體橫在水面之上，所以受到的浮力勢必會小於重力。同時，也不能透過四肢的運動，來有效地擊打水面或者推動水流的定向運動，從而獲得不了穩定的水體反向作用力，從而不能維持身體在水中相對穩定的狀態。

二是不會游泳的人遇到突發狀況時容易驚慌失措。不會擁有的人一旦不小心進入深水區，或者遇到抽筋，哪怕是在淺水區不慎喝了水，那麼本能地就會產生慌亂情緒，手腳便會胡亂地在水中擺動，而這種擺動對於水流的作用是沒有規律的，因此身體受到的水體反作用力也是不均勻且合力的方向隨時改變的，從而與水體對身體的浮力形成不了大於重力的整體狀態，因此身體在水中忽而下沉、忽而上升、忽而側向移動，更加重了自身的恐懼和慌亂，有時甚至連呼救都來不及或者意識不到。

三是不會游泳的人不能有效調節在水中的呼吸。剛纔提到了不會游泳的人遇到突發情況很容易慌亂，此時大腦一片空白，由於平時沒有做過在水中呼吸的針對性訓練，因此什麼時候吸氣、什麼時候呼氣根本沒有概念也顧不上，因此在四肢劇烈掙扎以及身體不穩定的情況下，極容易發生嗆水問題，這個時候已經很危險了，在這樣的狀況下根本談不上利用控制呼吸，來調節在水中位置這樣的“高難度”動作了。

所以，對於不會游泳的人來說，要儘量不去水流環境複雜、深淺不一、周圍人員較少的河流或者池塘去游泳，即使去了，也要配備游泳圈等裝備。而一旦遇到突發狀況，要儘量保持頭腦冷靜（雖然很難做到），及時呼喊求救，同時四肢不要胡亂地掙扎，慢慢調節身體，盡最大可能使自己仰躺，努力使自己的頭部、鼻孔露在水面以外，同時可快速大口吸氣，再慢慢呼氣，確保身體在水中處於相對穩定和平靜的狀態，只有這樣才能較長時間地保持在水面懸浮的狀態，增加獲救的機率，同時最大限度地減少對身體的傷害。

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