大學生體能測試標準 國家大學生體測最新標準

導語：每個人都知道，身體是本錢，所以從小到大我們都有體育課。而且上學的時候，都會有體能測試這個項目。那麼，大家知道大學生體能測試標準是什麼？國家大學生體測最新標準有哪些？請大家收藏好小編精心準備的內容，希望對大家有所幫助。

大學生體能測試標準

　　體能測試

大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、臺階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。

在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標準體重、肺活量體重指數、臺階指數、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的加權分值是：身高標準體重15分；臺階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈20分。

　　體能運動

大學生體測項目有哪些

1.身高體重爲必測項目，約佔總成績的百分之十五，用體重指數來衡量(BMI)=體重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9則爲100分，男生17.9~23.9則爲滿分。

2.肺活量，佔總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。這個及格是非常容易的，但是似乎對男生標準很高。

3.坐位體前屈，佔百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應注意測試時腿不可以彎曲。女生6釐米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對於身體柔軟度協調性較差的同學來說，滿分似乎很不易。

4.立定跳遠，佔總成績的百分之十。女生151釐米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。注意跳時不要踩線，動作規範，用力準確可以跳得更遠。

5.50米跑，佔總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。因爲是這是爆發力的測試，所以此項測試成績，精確到小數點。

6.男生一千米跑，女生八百米跑，佔總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。此項測試是長跑，屬於耐力，注意跑完後不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復下來。

7.男生引體向上，女生一分鐘仰臥起坐，佔總成績的百分之十。女生仰臥起坐一分鐘26個及格，56個滿分。男生引體向上10個及格，19個滿分。女生腰部比較好的可以輕鬆幾個，但是男生的引體向上似乎比較難，需要臂力和全身的配合。

　　體能鍛鍊

大學生爲什麼要體能測試

大學生體測即是大學生體能測試，是用來檢驗在校大學生身體綜合素質的一項測試，測試包括體重、肺活量、50米、立定跳遠、800米（女）/1000米（男）、仰臥起坐（女）/引體向上（男）等。近年來，大學生體測頗受社會各界關注，在校大學生大多數體測不及格，身體素質不過關引起廣泛的討論。大學生體測不合格並不是家長只注重知識，而大學生是成年人了，家長影響並不大，而是大學生本身不注重體育鍛煉。

大學生體測不及格主要是在800/1000米長跑和引體向上這兩個項目，長跑很多學生都比及格時間慢好多，引體向上10個爲及格線但是很多學生都做不到，優秀的更是少之又少。大學體育老師對於這些情況都十分無奈，大學生體測成績每況愈下，呼籲廣大學生多走出戶外多健身運動。

現在我們的生活條件好了，各種生活營養物質都不缺乏，按道理來說大學生的身體素質應該是比以前更好的，但是實際的測試卻不如人願。出現這種現象很大的關係是現在的學生家庭是富裕了營養是跟上了，但是對於吃喝的不缺，造成了許多學生無限制節制地進食，各種碳酸飲料各種垃圾食品不斷的塞進嘴巴里，身體獲取大量的能量 無法轉化熱量消耗掉就轉化成脂肪儲存在身體裏。造成脂肪過剩，體重超標，身體素質自然就下降了。

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