牙線的使用方法 經常使用牙線的危害

導語：很多不好的衛生習慣會很容易讓我們出現各種口腔的疾病，那麼要說最重要的就是我們的牙齒，牙齒是我們最重要的一個器官，所以很需要平時大家的愛惜和保護，那麼現在除了去醫院檢查牙齒之外，我們在家也是可以用牙線來達到一個護理牙齒的作用，那很多人新手都不太瞭解牙線的使用方法是什麼?還有經常使用牙線的危害是什麼?

牙線的使用方法 經常使用牙線的危害

牙線

1. 截取約45公分長的牙線。

2. 將牙線兩端纏在左右手中指的第二指關節處,能固定牙線即可。

3.雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

4.翻轉手掌使左手掌心向外，右手掌心向內，左手拇指與右手食指相接觸，另兩相接觸，形成直角四方框，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在指中間的長度就對了。

5. 拇指比“贊”的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，使牙線在二手指頭間約一公分，二手指爲打直的，指甲對指甲。

6. 把牙線帶進牙縫。然後將牙線繃緊牙齒的面，且略成C形，並作上下運動刮牙齒的面，直到聽見吱嗄聲爲止。

7. 刮一邊的牙面後，再刮同一牙縫的另一個牙面。

8.開始用牙線時，由正中大門牙開始，然後向後牙移動，直到最後一顆牙的最後一面爲止。

經常使用牙線的危害

牙線的使用方法

比如喲，有人使用牙線常常會讓牙齦出血，經常牙齦出血就意味着牙齦不再健康，有了牙周病，如果長期保持着讓牙齦出血的牙線使用方法，就會使牙齦萎縮，慢慢發展到拔牙的境地，所以經常使用牙線的危害就顯露出來了。也許有人說擁有一個健康的牙齒。只要學會怎麼使用牙線就可以好好地清理牙齒了，就可以擁有一個健康的牙齒。

不過經過可靠數據表明，很多人以及兒童在學習如何使用牙線後，還是經常在使用牙線的時候誤傷牙齦，所以大部分人是無法避開經常使用牙線的危害的，雖然牙線清理牙齒污垢很厲害，不過其中的風險也是不容小覷的，希望可以再好好學習後，以及謹遵醫囑後再使用牙線。

　　什麼時間該用牙線

關於使用牙線，最重要的一點就是要付諸行動。你可以選擇一天之中自己最方便的時間段，花上幾分鍾時間照顧自己的口腔。午飯後或睡前使用牙線，讓人獲益良多。

ps：請記住，睡前一定要清潔口腔!在睡眠中，唾液的分泌量是非常少的，如果睡前沒有清洗掉那些食物碎屑或細菌，它們將會在你的牙縫內或牙齦溝內呆上7~8個小時的時間，這段時間足夠讓他們在你的口腔內造成相當的破壞了!