冬天是衣服穿得越多越暖和嗎 冬天寒冷是不是穿得越多越暖和

導語：在寒冷的冬天，人們都習慣性的儘量往身上套多一些衣物，因爲在人們潛意識裏，衣服穿得越多，就越冷起到防寒保暖的效果。但實際上真的如此嗎？你覺得冬天是衣服穿得越多越暖和嗎？到底從科學角度來講，冬天寒冷是不是穿得越多越暖和呢？下面我們一起來了解。

冬天是衣服穿得越多越暖和嗎

冬季穿衣

不一定哦。人體和衣服之間是存在着一個小小的內環境的。當衣服穿上後，身體與衣服之間的空氣層厚度就會隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，意思有點像我們經常說的“穿堂風”，這樣當然就會不暖反而更冷了。從另一角度來說，衣服穿得過多、過厚重就會使血管擴張，反而增加了散熱，降低了機體對外界溫度變化的適應能力，所以也就更怕冷了。

冬天穿衣法則

1、材質上，“內薄軟、中保暖、外防風”

衣物本身並不產熱，而是透過緩衝冷空氣和體表熱空氣間的對流儲存熱量，如果內衣穿得過厚，不僅不舒適，還會增加內衣裏的空氣對流，使保暖性下降。因此內衣應以薄、軟的棉織材質爲主。中層衣服不和麪板接觸，屬於保暖層，吸溼性要強，羊毛、羊絨、純棉材質最合適。

上衣可以穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可以穿羊絨褲；

外衣要以防風爲主，面料要緻密，不宜穿着毛線編織的外套。

冬季穿衣

2、部位上，“顧兩頭、腿要厚、腰別露”

兩頭指的是頭和腳。人體熱量大部分從頭部散發，所以出門一定要戴上帽子，最好能遮住額頭，風大可以選擇防風的皮帽。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿件高領衫，尤其不要讓脖頸後面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利於足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，這也是建議老人穿衣“上裝要薄下裝要厚”的原因。

3、款式上，“內貼身、中寬鬆、外收口”

冬季乾燥，面板敏感，因此內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性，但要注意，保暖內衣容易產生靜電，減少面板水分，因此不可貼身穿，以免引起瘙癢。

中層衣服不要過緊，適度寬鬆，否則不但不利於保暖，還會影響人體的體溫調節功能，減弱禦寒能力。過度寬鬆肥大容易鑽風，冷空氣乘虛而入，很容易造成熱量散發，影響局部保暖，因此外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。

冬季防寒誤區：

防寒誤區

誤區1、喝高度酒能防寒。酒的主要成分是酒精和水，它們本身並不會產生熱量，只會揮發掉身體的熱量。當身體散熱到一定程度時，就會感覺到冷。

誤區2、吃高熱量的食物能暖身。有些食物熱量雖高，卻不能暖身。比如油炸食品、奶茶等食品，雖然熱量普遍較高，但對於防寒保暖並無太多幫助。可以選擇溫熱類的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、蝦等。

誤區3、手腳冰涼立即用取暖設備。冬季手腳長時間暴露在外面，如果立即用火爐等取暖設備取暖，有可能造成面板損傷。所以外出歸來，如果想給冷凍的手腳取暖，最好先輕輕揉搓，使其慢慢恢復正常溫度，再移到取暖器旁。

誤區4、睡覺矇頭可避寒。夜晚溫度低時，有些人喜歡矇頭睡。但是這樣會把被子裏渾濁的空氣吸入體內，不僅達不到休息的目的，還有可能造成頭暈腦脹。