白露以後還能穿涼鞋嗎 白露節氣過後還能穿涼鞋嗎

導語：白露是反映自然界寒氣增長的重要節氣，而露是白露節氣後特有的一種自然現象。白露以後，天氣會發生變化，那麼，大家知道白露以後還能穿涼鞋嗎？白露節氣過後還能穿涼鞋嗎？以下內容由小編爲大家精心準備，看完就清楚了，還可以分享給小夥伴哦。

白露以後還能穿涼鞋嗎

白露

白露以後不能穿涼鞋，過了白露以後就不適宜再穿涼鞋和冷水衝腳。腳距離心臟最遠，容易血液循環不暢。並且腎氣始於足下，腳受涼就是在傷腎。

中醫理論中，腳爲人之根，人體的12經脈中有6條始於足部，這些經絡執行氣血、溝通表裏、聯絡臟腑和貫穿人體上下的通路。而且，在民間也有“寒從底來”、“人老腳先老”的說法。所以腳受涼也就是整個身體都受涼。那麼白露之後如何護腳?

護腳方法

寒從腳起，不要再穿涼鞋。涼鞋雖然可以令腳部通風透氣，但是白露之後再穿涼鞋，會導致腳部受涼，造成寒氣入侵。秋季天氣乾燥，穿涼鞋容易導致腳部面板乾燥、皸裂。實在還想穿涼鞋的，一定要穿上襪子再穿涼鞋。

穿襪子。襪子一方面可以保護腳部，另一方，老人、兒童以及體弱多病的人羣穿襪子，可以更好的給腳部保暖，促進血液循環。秋天面板幹，腳跟容易裂，洗腳後穿上襪子睡，還有很好的保溼效果。

睡前泡腳。從白露開始，天氣越來越涼，有些人出現手腳冰涼、肢體怕冷、乏力等症狀，這是腎氣不足的表現，所以白露後應注意補養腎氣。

泡腳既能護全身，也能溫和補腎。將熱水沒過腳腕，泡約5到30分鐘，直至身體微微發熱最好。腎開竅於耳，耳朵有密集的反射區，聯繫着全身每一個器官。泡腳的同時把耳朵和腰眼搓熱，也有助於養腎。

白露節氣

白露生活起居

白露時節，早晚溫差較大，所以一定要注意穿衣。“白露節氣勿露身”意在提醒人們此時白天雖然溫和，但早晚氣候已涼，如果打赤膊就容易着涼。在飲食上也得多多注意。《難經》記載：“人賴飲食以生，五穀之味薰膚（滋養面板），充身，澤毛。”意指在這一節氣要預防秋燥，因爲燥邪傷人。要預防秋燥，可適當食用一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙蔘等，對緩解秋燥有良效，但是不宜服用過多。

“春捂秋凍”是一條經典的養生保健要訣。當然，秋凍並非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發生血管痙攣，冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病，甚至導致心梗等後果。因此，糖尿病患者最好不要秋凍。除此之外，像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者都不適合“秋凍”。

白露圖片

白露食譜有哪些

1

老人——紅薯枸杞粥

紅薯中的膳食纖維能增強腸道蠕動，防治老年便祕。

做法：紅薯一個，去皮蒸熟，壓成泥或切成小塊。枸杞一小把洗淨，水泡1小時。紅薯、枸杞連同大米一起煲粥。

2

女人——杏仁珍珠豆腐湯

這道湯更像是茶點，有美白肌膚、消積潤腸的作用。

做法：豆腐150克，杏仁10克，珍珠粉2克，熬糖水飲用。

3

男人——核桃小米粥

核桃潤肺止咳，補腎固精；小米開腸胃、補虛損、益丹田。

做法：核桃3~5個去殼搗碎，小米三兩浸泡數小時，一同煲粥。

注意：肺炎、支氣管擴張患者不宜食。

4

兒童——南瓜胡蘿蔔粥

南瓜能提高免疫功能，胡蘿蔔可促進消化、補中安五臟。