美國跟中國時差是幾小時 中美時差換算

導語：據瞭解，全世界所用的同一時間是世界時，同一時區內所用的同一時間是區時。小編有些朋友想學習更多關於時差的知識，那麼，今天小編就來介紹一下，美國跟中國時差是幾小時？中美時差換算是多少？接下去小編爲大家整理了標準答案。

美國跟中國時差是幾小時

美國

美國跟中國時差是12小時或13小時，中國比美國快13小時。時差的計算方法：兩個時區標準時間（即時區數）相減就是時差，時區的數值大的時間早。比如中國是東八區(+8)，美國東部是西五區(-5)，兩地的時差是13小時，北京比紐約要早13個小時；在美國實行夏令時的時期，相差12小時。

美國首都華盛頓是西五區時區，中國首都北京是東八區時區。時差是指兩個地區地方時之間的差別，同一時區內所用的同一時間是區時（本區中央經線上的地方時），全世界所用的同一時間是世界時（本初子午線的地方時）。

地方時：隨地球自轉，一天中太陽東昇西落，太陽經過某地天空的最高點時爲此地的地方時12點，因此，不同經線上具有不同的地方時。各國的時間使用地方時，沒有統一換算方法，給交通和通訊帶來不便。（時差的意識在此前就有，只是沒有形成完善制度）爲了統一，世界採取了時差制度並且遵循此制度，各國時間曆法都以此制度爲基礎。

我們在乘坐飛機到國外旅行時，由於時差的變化，會引起人體內生物鐘混亂，使人感到眩暈。在飛機上應當大量喝水，不要喝含酒精的飲料，以避免體內脫水，脫水會加劇時差的影響；宜穿寬鬆的衣服，以便體內的血液流動；飛行過程中儘量在機艙內多走動，舒展筋骨。

美國圖

時差讓人疲勞、易怒

在英文中，時差被稱爲Time lag或Jet lag，即因乘坐飛機導致的時間差。人之所以對時差有反應，是因爲兩個時鐘的執行錯了位。

地球永遠處在光明和黑暗的交替之中，它的日節律是24小時，被稱爲“太陽鍾”。與其相類似的，人體內部也有一個“生物鐘”，它來源於神經系統的調節，基本上不受外部環境的影響，因此它與“太陽鍾”有很大的差別。但由於人生活在地球中，受到“太陽鍾”光明和黑暗交替的影響，因此它們必須每日互相協調，而達到同步。正常情況下，這兩個鐘的節律基本一致，所以人才會日出而作，日落而息。但是，如果人乘坐飛機向東西方向飛行，在很短的時間裏跨越了幾個時區，這兩個鍾就不一致了。

於是，原本按照生物鐘的指示到了該睡覺的時間，頭頂卻是豔陽高照，太陽鍾命令你起牀幹活。兩種矛盾的資訊同時出現在體內，就會導致各個器官不知所措，出現諸如疲倦、焦慮、易怒、頭暈、便祕等症狀。乘飛機長途旅行，往往使人快速跨越多個時區，使旅行者出現消化系統紊亂、白天疲勞、夜間失眠等症狀，即所謂的時差反應。

　美國圖片

自東向西飛，時差反應輕

通常跨越4個時區以上，多數人就會出現時差反應。因爲人體生理節律對新地區時鐘的靠攏程度大約每天只有1小時，所以，洲際飛行產生的時差，大約需要一週時間才能消失。

向東飛行，人體生理節律會落後於新到達目的地的時間。向西飛行則正好相反。

研究證實，自東向西跨越幾個時區，發生的機能失調會少些;而自西向東飛行，即使發生同等程度的生理機能失調，恢復起來也比較困難。這是因爲，從旅行的角度講，向東飛等於強迫旅行者早睡，一般人很難睡着。但向西飛等於強迫旅行者晚睡，讓一個人每天晚睡一點，要比讓他每天早睡一點更加容易。很多人在日常生活中都有類似的經驗，所以比較容易適應。

時差反應，人與人不盡相同。有些人需要幾個星期才能把時差倒過來，而有些人只有輕微的反應，很快就能把自己的生物鐘調節到和太陽鍾一致。一般來說，人的年紀越大，生物鐘就越不容易改變，因此中老年人倒時差比較困難，兒童受時差的影響則較小。