春節假期餘額透支了 不想上班這是假期綜合症得治

春節假期結束了，好多人緩不過神，假期綜合症最嚴重的症狀就是…該清醒的時候困的昏天黑地…該睡覺的時候清醒的無法無天… 。

一上班一攤子的活和一個懵逼的早會，真心好累啊。如果能夠放假到元宵節就好了。哎!勞資快醒醒，投入在工作中吧。

春節過後，開啓新一年的搬磚模式!感覺春節假期更忙，忙着吃喝，忙着聚會，然後一肚子油水要吃素清清腸胃。可能假期綜合症又發作了，完全不想上班，拒絕到心情特差，特想找個地方發泄一下 。

教你擺脫假期綜合徵↓↓↓

☀列出上班第一週及第一天計劃

列計劃可以強制自己開始思考這一週、這一天到底有哪些重要又緊急的事情需要處理，如果有，列出計劃就不至於因爲假期綜合症的整體氛圍誤了事。

☀調整作息

睡前用熱水泡腳;睡前喝上一杯熱牛奶，聽一段舒緩的音樂，讓興奮的大腦安靜下來。早一點鑽入被窩，感受被窩深深的愛，這樣容易帶來睡意。

☀聽音樂

在緊張的工作之餘，欣賞幾首輕鬆愉快的音樂，能加速消除疲勞，促進人體分泌一些有益於健康的激素，促進食慾，有利於消化吸收。

☀吃點消化食物外加運動

長假後可以適當吃一些健胃消食片或山楂片等幫助消化。也可進行慢跑、體操、伸展等鍛鍊，讓身體“動”起來，幫助腸胃調整到正常狀態。

☀收拾房間

一旦開始了房間的整理，似乎身體裏的勤奮按鈕被激活了，進而想要去做更多的事情，大腦也開始活躍起來，於是，各種計劃和念頭開始一個個冒了出來。是的，重新回到這個打怪升級的地方，整個人就得滿血復活過來纔對。