中國女性平均預期壽命突破80歲 比世界女性平均水平高4歲

健康的生活方式，將能有效提高我們的壽命。而近年來，隨着人們生活水平的提高，人們的預期壽命也有得到了有效的延長。其中，就我國婦女來說，最新數據顯示，中國女性平均預期壽命突破80歲！這個數字比世界女性平均水平高4歲！下面一起來了解。

中國女性平均預期壽命突破80歲

中國女性平均預期壽命

據國家統計局21日發佈《中國婦女發展綱要(2011—2020年)》終期統計監測報告，女性平均預期壽命突破80歲。繼2000年我國進入長壽國家行列之後，我國人均預期壽命持續提高，其中，女性人均預期壽命從2010年的77.37歲提高到2015年的79.43歲，2020年進一步提高到80.88歲。

據聯合國《世界人口展望》測算結果，2020年，我國女性的人均預期壽命水平在184個國家中位列第62位，比世界女性平均水平高4歲。2020年，城鎮單位女性就業人員爲6779.4萬人，比2010年增加1917.9萬人，增長39.5%。女性就業人員佔全社會就業人員的比重爲43.5%，實現《綱要》“保持在40%以上”的目標。

究竟人的壽命有多長？

這個極具吸引力的問題一直困擾着人們。

科學研究人員認爲，人類的壽命正在緩步增長，而且這種增長沒有界限。從前，研究者將120歲視爲人類年齡的極限，幾乎沒有人能超越。但是，透過人的壽命正在延長這一實例可以看出，人類的壽命很可能是可以無限增長的，沒有統一的上限標準。

科學人員對瑞典過去240年中出生和死亡的情況進行分析後發現，仍然健在的老壽星年齡呈上升趨勢。截至20世紀90年代，瑞典老壽星的年齡已經升到109歲。

壽命的長短受多種因素影響。先天稟賦的強弱、後天的培養、居住狀況、社會制度、經濟狀況、醫療衛生條件等等都會對人類的壽命產生影響。

準確地估算出一個確定的壽命上限是不具備科學依據的。如今，人類壽命的長短正發生着改變，在生理學上壽命已經不再是一個固定的常數，但是它是否還能無限地延伸下去還有待科學研究。人類是物質文明和精神文明的締造者，長久以來，不斷地打破着生命的極限。

研究認爲，決定人類壽命的因素有兩個：一是我們的生物年齡；二是自我復原力。

影響壽命的因素：

壽命

1、出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。

2、愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的機率最低。

3、每天步行30分鐘。一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽機率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。

4、少喝碳酸飲料。美國科學家發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在裏面加入一些果汁。

5、腿部健壯。“腿部肌肉力量差預示着步入老年後身體虛弱。”腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類併發症，多達20%的患者會在一年內去世。

6、吃紫色食物。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的機率，預防老年癡呆症。

7、青少年時體重正常。研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調查，結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的機率。

壽命

8、少吃紅肉。美國癌症研究院的一份報告稱，如果每週攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險。每天攝入99克經過加工的肉類食品(例如燻肉和熟食)，患結直腸癌風險將提高42%。

9、上過大學。哈佛大學醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。

10、人緣好。“良好的人際關係是應對緊張的緩衝器。”長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。

11、朋友身體健康。如果好友體重增加，同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。

12、自制力強。相對於責任感不強的人來說，那些自認爲自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。

13、不請保姆。根據一項有302名年齡七八十歲的老年人蔘加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。

14、性格活躍。刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更爲健康。