全國亂穿衣預警地圖發佈 北方多地晝夜溫差超15℃

近期，我國各地進入升溫模式，不僅是南方，北方的溫度也相繼飆高，其中，預計後天銀川最高氣溫可達21℃。不過，雖然白天比較暖和，但在早晚，氣溫有比較低，所以大家穿衣就各式各樣了。今天，全國亂穿衣預警地圖發佈，讓我們一起來瞧瞧各地氣溫和穿衣情況吧。

全國亂穿衣預警地圖發佈

亂穿衣季節

我國大部掀起升溫浪潮，南北方氣溫將大範圍創新高，不少地方將提前感受5月初的溫暖。北方多地晝夜溫差超15℃，大街上棉衣和短袖同框，秋褲共短褲齊飛。

具體天氣情況：

未來三天（3月9日至11日），全國大部繼續掀起升溫浪潮，白天氣溫如脫繮的野馬步步攀升，南北方氣溫將大範圍創新高。大城市中，瀋陽、西安、鄭州、呼和浩特、銀川、濟南、武漢、南京、長沙、成都、昆明將在今後三天接連創今年來氣溫新高，其中呼和浩特今天最高氣溫18℃，將破歷史同期紀錄。

在這波大回暖中，全國大部氣溫較常年同期顯著偏高，未來三天，全國大部晝夜溫差十分明顯，白天最高氣溫上升快，但夜間最低氣溫回升慢，北方部分地區晝夜溫差最高甚至將達20℃。氣溫急速穿越，大街上，“秋褲與短褲齊飛”的混亂狀況再次上演。

北方多地晝夜溫差超15℃

各地晝夜溫差大

山西中北部、陝西中北部、內蒙古大部、寧夏、甘肅、西藏、新疆南部等地白天氣溫回升迅速，晝夜溫差超15℃。大城市中，銀川后天最高氣溫將達21℃，晝夜溫差17℃，一日彷彿穿越冬春兩季，穿衣“亂到精分”。

北京、天津、河南、山東、安徽、江蘇、湖南等地最高氣溫將達20℃以上，晝夜溫差在10~15℃，也將有“亂到心塞”式的穿衣體驗。天氣忽冷忽熱，建議大家外出帶件外套，裏面穿襯衫、T恤等內搭，方便及時增減。

而新疆北部、內蒙古東部、黑龍江、吉林北部最高氣溫仍維持在個位數，全天還需冬裝護身。廣西南部、廣東南部、福建南部、海南、香港、澳門、臺灣目前已是春意盎然，最高氣溫都在25℃左右，氣溫平穩晝夜溫差不大，沒有“亂穿衣”的煩惱。

晝夜溫差大注意事項：

晝夜溫差大養生

早晚加衣

晝夜溫差大時，早晚兩個時間點溫度較低。在這時就要做好防護，特別是老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力差的人羣，在早晚時間出門要帶好外套，並注意保暖。

保持空氣流通

保持空氣流通不僅能夠有效的抑制細菌的滋生，也保持了室內空氣的清新。小編認爲通風時間應在早中時期，且每次15分鐘最佳，晚上溫度較低，若此時通風，易造成體質較弱、抵抗力差的人羣患上感冒，真是得不償失。

均衡飲食、補充營養

食物是人體能量的來源，在這個晝夜溫差大的時節，更應注意飲食搭配。在天氣轉涼後，人們的食慾會大增，但在這乾燥的季節應多吃一些滋陰潤肺的食物，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，並少吃些辛辣的食物。

加強身體鍛鍊