相關養生的科普知識

秋季養生飲食5貼士陪伴你安度涼秋

發表於：02-11

導語：入秋之後，天氣乾燥，人也容易出現口感舌燥、喉嚨疼痛、鼻子出血的症狀，預防秋燥症，首先應從精神調養、飲食調整和加強鍛鍊等多方面去協調。秋天是適合進補的季節，但是進補不可亂補，應注意...
處暑吃什麼食物養生處暑節氣要吃哪些食物養生

發表於：12-14

導語：處暑節氣到來，炎熱的夏天即將過去，但午時的溫度還是挺高的，夜晚會比較涼爽，晝夜溫差開始拉大。最近小編有些朋友來諮詢，處暑吃什麼食物養生？處暑節氣要吃哪些食物養生？今日小編給大家分享...
小暑節氣如何養生 6小貼士清涼過盛夏

發表於：02-16

導語：在氣候炎熱的小暑節氣，我國民間有十苦九補的說法，小暑節氣，多吃苦味食品，有利於調節身體的陰陽平衡。進入小暑，標誌着進入炎熱季節。醫生提醒，小暑到來，養生宜心靜，注意飲食衛生。那麼小暑...
三伏天怎樣艾灸養生 6大症狀及3大穴位治療顯著

發表於：02-14

導語：今年7月17日就開始入伏了，三伏天是一年中最炎熱、陽氣最盛的日子，此時非常適合艾灸養生。三伏多高溫天氣，人的機體陽氣充沛，這時候是很利於除溼排寒，想要調節人體的陰陽平衡，緩解一些虛...
大暑養生祛溼食譜 7款食譜祛溼又消暑

發表於：02-12

導語：大暑時節天氣悶熱、雨水多，所以體內容易受溼熱邪毒侵襲，這時許多人會出現胃口不好、口舌生瘡、腹瀉嘔吐、大便黏膩等症狀，因此在大暑節氣養生，我們要尤其注重身體祛溼。那麼，大暑養生祛...
大暑節氣吃什麼食物養生大暑節氣要吃什麼食物養生

發表於：01-04

大暑節氣養生吃的食物有：1、仙草。仙草又稱仙人草、涼粉草，是一種可以藥食兩用的植物，可以摘取它的莖葉曬乾之後製成燒仙草。2、西紅柿。西紅柿性微寒，歸脾胃經，可以幫助清熱解毒，還有防曬功...
冬至吃什麼菜品最好冬至節氣養生方法

發表於：12-30

導語：冬至的到來，說明新春不遠了，人們即將迎來萬物萌生的春天，新的希望和收穫越來越近了。冬至以後，許多人會注重飲食方面。那麼，大家清楚冬至吃什麼菜品最好？冬至節氣養生方法是什麼？接下去小...
寒露節氣如何養生寒露節氣怎麼養生

發表於：12-14

導語：寒露是屬於秋季的一個節氣，也是一個反映氣候變化特徵的節氣。寒露節氣是需要注意一些事項的，特別是養生人士會更關注這個節氣。那麼，大家知道寒露節氣如何養生？寒露節氣怎麼養生？對於這...
霜降後怎麼養生霜降後如何養生

發表於：12-31

1、注意外暖內溫，外暖是指要注意胃部保暖，避免穿袒露腰腹的衣服，夜晚睡覺應蓋好被褥，防止腹部着涼；內暖則是說入秋後應多喝溫水，避免飲用冰鎮飲料。2、平時要多注意自己的情緒，和人多溝通，適當...
立冬的習俗和養生方法立冬節氣的養生策略

發表於：01-01

1、祭祀：立冬在古代社會是“四時八節”之一，是個非常重要的節日，在我國部分地區有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，以時令佳品向祖靈祭祀，以盡爲人子孫的義務和責任，祈求上天賜給來歲的豐年。2、補冬...
立冬怎樣養生立冬適合做什麼養生

發表於：12-31

1、起居方面：人們應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏。衣着過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣着過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。2、運動...
雨水養生小知識雨水節氣養生小知識

發表於：12-12

導語：雨水節氣過後，氣溫就會開始回升，溼度也會逐漸升高。在雨水節氣期間，大家要注意養生。那麼，今天小編就和朋友們來聊一聊，雨水養生小知識是什麼？雨水節氣養生小知識是哪些？以下內容由小編爲...
2024驚蟄節氣的飲食養生和風俗 2024驚蟄節氣的民俗活動及養生技巧

發表於：12-30

導讀：驚蟄節氣是春季的真正開始，這時候冷暖空氣活動頻繁，相對於冬季冷空氣侵襲，驚蟄節氣前後暖溼氣流入侵較多，所以冷暖交回開始變得頻繁，雷雨逐漸登場，我們遇見很多雷雨天氣。那麼，2024驚蟄節...
夏季養生食療方：消暑除溼4道食譜利健康

發表於：02-15

導語：自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，夏季迎來相對於人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素爲主，應多...
大暑養生三餐吃什麼教你葷素搭配給營養加分

發表於：02-14

導語：大暑節氣正是驕陽伏暑的時候，此時很多人食慾不振不想吃飯。大暑大汗淋漓人需要補充水分，除此，大暑是能量消耗比較強烈的階段，如果再不想吃飯容易造成虛脫和營養不良。天氣再熱一日三餐...
今日大雪寒冬始請查收這份養生指南

發表於：12-14

導讀：今日大雪，標誌着冬天進入最寒冷的時段，走出門你感覺到冬天刺骨的寒風了嗎？風寒之邪容易損傷人體，此時天氣乾燥，對我們的面板對我們的呼吸道都是有影響的。冬季養生保健顯得尤爲重要，奉上...
立秋“秋老虎”駕到：養生警惕8大禁忌

發表於：02-09

導語：8月7日迎來立秋節氣，天氣看似涼爽了一點。事實上，我們現在還處於三伏天的中伏階段，因此市民們還是要做好繼續跟高溫作鬥爭的準備，畢竟南方的秋老虎發威也很猛。所以，不要以爲立秋就是進...
三伏天如何養生 2016三伏天養生知識小貼士

發表於：02-20

導語：三伏天是一年中最熱的時候，也是多種疾病的高發期。三伏天最重要的祛溼，利用三伏天的氣溫。排掉體內的溼氣。這對於溼熱體質的人來說，是最好的養生時節。數伏養生，重在護陽。起居宜晚睡...
夏至養生食譜：推薦養生湯+養生粥+養生菜餵飽你

發表於：02-17

導語：夏至起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧，不可過食熱性食物。那麼夏至養生吃什麼好呢?如果你還在發愁夏至養生食譜不知道吃...
三伏養生多吃三薯多吃多益遠離壞情緒

發表於：02-15

導語：三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，民間百姓說的苦夏就在此時。在這個時節要注意增加營養，食物以清淡、易消化爲宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽菸。另外，要做好心理調節...
2022年處暑節氣養生問候短信 2022處暑問候語養生版

發表於：12-30

導讀：處暑烈日炎炎，我送你綠蔭綿綿；處暑熱浪翻翻，我送你雨絲連連；處暑悶氣足足，我送你輕風縷縷；處暑思念切切，我送你幸福滿滿；處暑已出暑，所有美好將不期而至。那麼，2022年處暑節氣養生問候短信怎...
2023處暑養生飲食禁忌處暑養生的大忌有哪些

發表於：12-31

導讀：處暑是二十四節氣中的第十四個節氣。處者，止也，溽熱的暑氣至此將漸漸消退，天氣將逐漸轉涼。處暑養生可以遵循“三吃三不吃”原則，當然也要注意養生過程中要遇到的問題。那麼，2023處暑養...
立冬後怎麼養生立冬後如何養生

發表於：12-31

1、遵循《黃帝內經》“秋冬養陰”的原則，食用滋陰潛陽之物，可補益肝腎滋陰助陽。進補牛羊肉等，少吃海鮮等寒性食物。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含蛋白質及...
入伏後如何養生保健這6個壞習慣避免再犯

發表於：02-14

導語：儘管不少地方時而綿綿細雨，但絲毫不影響高溫在盛夏的肆虐。今年7月17日，我國正式邁入三伏天，30℃+高溫將高調地拉開序幕，市氣象臺專家表示，俗話說冬練三九、夏練三伏，進入三伏後，氣溫會噌...
夏至養生粥推薦5款粥消暑養脾胃

發表於：02-18

導語：在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適，重者還會中暑。因此，夏至喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥...