大暑節氣吃什麼食物養生 大暑節氣要吃什麼食物養生

大暑節氣養生吃的食物有：1、仙草。仙草又稱仙人草、涼粉草，是一種可以藥食兩用的植物，可以摘取它的莖葉曬乾之後製成燒仙草。2、西紅柿。西紅柿性微寒，歸脾胃經，可以幫助清熱解毒，還有防曬功能。3、綠豆。綠豆味甘，性寒，具有消暑、清熱、解毒等作用。在高溫天氣下，喝綠豆湯很是解暑。4、蓮子。蓮子具有健脾養心的效果，蓮子心的清熱去火效果更好，可以用蓮子心泡水當茶水飲用。

大暑，二十四節氣之一，夏季最後一個節氣。鬥指丙；太陽黃經爲120°；公曆7月22—24日交節。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中日照最多、最炎熱的節氣，“溼熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特徵：高溫酷熱，雷暴、颱風頻繁。

大暑節氣正值“三伏天”裏的“中伏”前後，是一年中最熱的時段。大暑時節陽光猛烈、高溫潮溼多雨，雖不免有溼熱難熬之苦，卻十分有利於農作物成長，農作物在此期間成長最快。

自古以來，民間有大暑三伏天飲涼茶（伏茶）的習俗；伏茶顧名思義，是三伏天飲的茶，這種中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。此外，還有燒伏香、曬伏姜等習俗。“大暑”是一年中天氣最熱、溼氣最重的時節，此時節養生保健的重點是“防暑”和“祛溼”。