二月二龍擡頭如何養生 二月二龍擡頭養生要注意什麼

二月二龍擡頭是我們國家的傳統節日，在二月二的時候，也是一年之中剛開春的時候，根據我們國家的習俗，開春養生也是十分重要的，那麼二月二龍擡頭如何養生，二月二龍擡頭養生要注意什麼，下面就由本站萬年曆頻道小編來爲大家解答解答。

2017龍擡頭

2017龍擡頭是幾月幾日

2017龍擡頭日期：2017年2月27日 農曆 二月初二 星期一

二月二龍擡頭如何養生

“春捂”是傳統的養生之道。冬去春來，寒氣始退，陽氣升發，春捂是硬道理。此時人們的機體調節功能遠遠跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風感冒就會乘虛而入。“春捂”的原則是過猶不及，不“捂”不行，“捂”過頭也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之計在於春，只有掌握春季養生法，才能爲新一年的健康打好基礎。

春捂的“捂”要恰到好處。一般是指氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。比如有時日最高氣溫超過22℃，不能像夏季那樣只穿單衣，但也不能連棉衣也不脫地捂着。捂過頭反而使人上火、血壓升高。春捂尤其值得注意的一點就是，要掌握好“捂”的關鍵部位。

戴帽子保暖

頭作爲人體“諸陽之匯”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。當頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。因此，建議在外出的時候最好是戴上帽子。這個季節洗頭，要用比平時熱一點的水清洗，儘量不要洗太久，要在水溫仍熱的情況下洗完。在天冷的季節，早晨起牀就洗頭是不可取的，因爲頭髮沒有幹，頭部的毛孔開放着，很容易受到風寒。

曬後背輸送精氣

寒冷的刺激可透過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰痠背痛外，背部受涼還可透過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。肩背部是我們身體採集自然界陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合，經常曬後背，可以獲得更多的陽氣。特別是大椎穴(低頭時，後頸部最突出的骨頭下方就是)，可以穿比較薄的衣服來曬太陽，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。

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二月二龍擡頭養生要注意什麼

不穿襪子使不得

腳部向來有人體的“第二心臟”之說，如果腳部受涼了，就會全身寒冷，機體抵抗力就會下降，疾病就可能乘虛而入。因此，在春季乍暖還寒之時，還應該穿一些保暖的布鞋。女性朋友們更應該穿得稍微厚一點、寬鬆、舒適、吸汗的鞋襪。尤其是早晨晚上在小區散步時，不可以像平時那樣穿一雙舒適的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，務必在回家之後用熱水泡泡腳。總之，要避免腳部受寒。

龍擡頭作爲開春的一個大節，需要好好的保養才能夠讓自己身體變得更加好，在二月二可以用好的方法來進行養生，但是也要有注意的地方，合理養生纔是正道。以上就是小編爲大家整理的“二月二龍擡頭如何養生”，大家快快收藏起來吧。欲瞭解更多節日時間查詢請點擊》》》民俗文化大全