2023年國際全民健康覆蓋日是幾月幾日 2023年國際全民健康覆蓋日是哪天

導讀：健康對每個人來說都很重要，只有擁有健康的身體和，才能感受這個世界的美好。每年國際全民健康覆蓋日會制定一個主題，開展全民健康生活方式行動，進一步傳播和普及健康知識，營造良好社會氛圍。那麼，2023年國際全民健康覆蓋日是幾月幾日？2023年國際全民健康覆蓋日是哪天呢？想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

國際全民健康覆蓋日

2023年國際全民健康覆蓋日是幾月幾日

2023年國際全民健康覆蓋日是12月12日，星期二，農曆十月三十。

12月12日是一年一度的國際全民健康覆蓋日（International Universal Health Coverage Day，UHC Day）。

每年的12月12日慶祝國際全民健康覆蓋日，由世界衛生組織推動。12月12日是聯合國第一個一致決議案的週年紀念日，該決議案呼籲所有國家爲其公民提供負擔得起的優質醫療保健。 全民健康覆蓋（UHC）被推廣爲一種工具，以幫助推進更廣泛設想的健康權，該權利基於許多國際協議或廣泛認可的國際檔案。

全民健康覆蓋日這一天，該紀念日的倡導者可以發出自己的聲音，分享仍在期待健康的數百萬人的故事，呼籲領導人在健康方面進行更明智的投資，並提醒世界全民健康覆蓋的必要性。這是聯合國正式指定的紀念日，以紀念2012年一致認可全民健康覆蓋爲國際發展的一項重要優先事項。

什麼是全民健康覆蓋？

爲了保持健康的生活，人們需要有良好衛生系統提供的、可負擔得起的優質衛生服務，而實現這一目標的途徑就是全民健康覆蓋（UHC）。

全民健康覆蓋力圖詮釋三個問題：首先，國家的衛生系統是否能惠及每個人？其次，不論貧富、不論在城市還是在農村，是否人人都能獲得良好的預防和治療服務？最後，是否每個人都能負擔得起醫療費用，而不會因病致貧？

而要實現全民健康覆蓋，就需要有穩健和可持續的衛生系統。

國際全民健康覆蓋日

養成健康的膳食習慣，要做到：

1、減鹽

鹽是人體必需攝入品，但食鹽攝入過多可引起血壓升高，發生心腦血管疾病的風險顯著增加，高鹽飲食還會損傷胃黏膜，加快鈣質流失，增加肥胖、胃病和骨質疏鬆症等疾病的患病風險，因此要嚴格控制食鹽攝入量，我國居民推薦的健康成年人每人每天食鹽攝入量不超於 6g [2]。

2、減油

高油、高脂肪、高膽固醇是高脂血症的危險因素，長期血脂異常可引起脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等疾病患病風險，所以要控制油脂攝入量，減少烹調油用量；少食用動物性脂肪；限制反式脂肪酸攝入；少吃油炸食品和含油量過高的食品；

3、減糖

過多攝入糖會增加超重、肥胖、心腦血管疾病以及糖尿病等慢性疾病的患病風險，還可引起齲齒，此外，糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，經常吃糖的還可能造成維生素缺乏，因此要減少添加糖的攝入，減少冰激凌、巧克力、糖果、蛋糕等高糖食品的食用。

多做運動，控制體重

肥胖會影響內分泌系統和消化系統功能，增加糖尿病、脂肪肝、水腫、動脈粥樣硬化等疾病的發生風險，保持健康，要堅持多做運動，控制體重。堅持運動不僅能預防肥胖，還能有助於促進血液循環，增強免疫力，降低高血壓、糖尿病等慢性疾病的發生風險。

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