2018端午節小報圖片 2018年端午節的手抄報怎麼畫

導語：端午節還沒到，但是2018年端午節的手抄報，或者是2018端午節小報已經轟轟烈烈的展開了製作活動。這項任務可是辛苦了不少的孩子，畢竟並不是所有的孩子都擅長作畫的，所有就有了2018年端午節的手抄報怎麼畫的問題，這不僅是孩子很多家長都有這樣的煩惱啊!下面就給大家送上2018端午節小報圖片，可以參考借鑑哦!

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端午節健健康康吃糉子

糉子傳承了我國的飲食文化，給我們帶來飲食的愉悅的同時，我們需要了解一下糉子的營養含量特點。糉子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡能量，一碗2兩米飯的能量約爲120千卡，一個2兩饅頭能量爲220千卡。若一個糉子用1兩糯米做成，則含能量174千卡;如果是肉糉，則能量還會更高的。豆沙糉一般含有糖，豆沙可能用動物油炒過，能量也很高。從這些數字可以看出，一個糉子相當於一碗飯，如果算上裏面的肉、油等，一個糉子的能量，要比一碗飯的能量高很多。因此，建議吃糉子時：

1、要注意糉子的個頭分量，若想控制體重，最好同時要相應調整當天的主食量，適當減少主食的攝入。肉糉一次不宜多吃時。

2、吃糉時，佐以涼拌菜，再來一碗清淡的湯，如冬瓜湯、青菜湯、絲瓜湯等，以增加膳食纖維、礦物質和維生素的攝取。

3、老人、孩子以及胃腸功能較差的人，不宜多吃。

4、糯米比饅頭及其他種類大米在吃後導致血糖升高的速度要快。血糖不穩定或患有糖尿病的人，要加以注意。

5、血脂偏高、高血壓或冠心病，就不宜吃肉糉，這些糉子含有較多的動物脂肪。