大寒過後天氣會變暖嗎 過了大寒天氣還冷嗎

導讀：大寒是一年中最寒冷的時候，也是進補的最佳時期，大家會在這個階段食療運動養生，也在期待溫暖的春天快點到來，因爲這樣就能出門玩耍了。那麼，大寒過後天氣會變暖嗎？過了大寒天氣還冷嗎？想知道大寒後還冷不冷，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

大寒

大寒過後天氣會變暖嗎

衆所周知大寒是24節氣中的最後一個，也正因爲大寒後馬上就立春了，所以相較於之前的天氣來講，大寒後的天氣會出現回暖的氣象。但是大寒之後天漸暖也並不是絕對的，比如大寒期間如果特別冷，那麼春天必然會逐漸變暖；假如大寒期間沒有那麼冷，那麼以後可能還要迎來一段時間的寒氣，有時候還會伴隨着倒春寒的來臨，直到“二月二龍”擡頭方終。

過了大寒天氣還冷嗎

大寒過後溫度還會下降。

大寒是二十四節氣中的第二十四個節氣，也是冬天最後一個節氣，此時，溫度到達了全年的最低時期，北方地區常常是“千里冰封，萬里雪飄”的景象，而南方地區也已經進入了全年溫度最低的時候了。

大寒

大寒後還冷多長時間

對於大寒後還要冷多長的時間主要取決於當時的天氣，若果說大寒時候不冷，那麼後期的天氣可能還會冷一段時間。農村就有農諺“大寒天氣暖，寒到二月滿”，它的意思是說在大寒節氣的時候天氣相比於往年而言比較暖和，那往往後期還會冷，將會持續到明年二月份。

大寒養生怎麼做

起居：早睡晚起

“大寒”是冬季的最後一個節氣，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是爲了養人體的陽氣，晚起是爲養陰氣。另一方面，古語有云“大寒大寒，防風禦寒”，大寒時節除了注意防寒之外，還須防風，衣着要隨着氣溫變化而增減，手腳易凍，尤其應注意保暖。

生活：睡前洗腳

大寒時節，除了做到早睡晚起，防寒防風外，最好養成睡前洗腳的好習慣。俗話說“寒從腳起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。“飯後三百步，睡前一盆湯”，入睡前以熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的面板和組織營養，降低肌張力，改善睡眠質量，對於預防凍腳和防病保健都有益處，特別是那些愛在夜間看書寫作，久坐到深夜的人，在睡覺之前，更應該用熱水泡腳。

大寒養生

精神：心情舒暢

所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其是老人家，因今年大寒前後適逢春節，兒孫滿堂，此時精神調養還應注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發生。要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到“正氣存內，邪不可幹”。

運動：日出後運動

俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝一碗藥”。冬季活動、鍛鍊對養生有特殊意義。大寒時節的運動可分室內及室外兩種，可進行慢跑、太極拳、八段錦、打籃球等體育鍛煉，但應注意運動強度，不宜過度激烈，避免擾動陽氣，同時室外活動不可起得太早，等日出後爲好。

食補：固護脾腎，調養肝血

大寒

大寒的飲食應遵守保陰潛陽的飲食原則。飲食宜減鹹增苦以養心氣，使腎氣堅固，切忌粘硬、生冷食物，宜熱食，防止損害脾胃陽氣，但燥熱之物不可過食，食物的味道可適當濃一些，要有一定量的脂類，保持一定的熱量。此外，還應多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、油菜、菠菜等。另外，由於大寒適逢春節，一般家庭都會準備豐富的過年應節食物，此時要注意避免飢飽失調，同時可以多吃具有健脾消滯功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛溼粥等進行調理。

另一方面，大寒時節仍然是冬令進補的好時機，重點應放在固護脾腎，調養肝血上，進補的方法有二：一是食補，二是藥補。“藥補不如食補”，應以食補爲主。偏於陽虛的人食補以溫熱食物爲宜，如羊肉、雞肉等;偏於陰虛者以滋陰食物爲宜，如鴨肉、鵝肉、鱉、龜、木耳等。藥補要結合自己的體質和病狀選擇服用，如體質虛弱、氣虛之人可服人蔘湯;陰虛者可服六味地黃丸等。能飲酒的人也可以結合藥酒進補，常見的有十全大補酒、枸杞酒、蟲草補酒等。