2022年的數九什麼時候開始 2022年數九從哪個時間開始

導讀：所以冬天的感受在九天開始的那一刻撲面而來，數九寒天說明已經正式進入冬天，所以寒冷是一定的，刺骨那就要看你地處哪個城市了。不過全國的數九時間表都一樣，那麼2022年的數九什麼時候開始？2022年數九從哪個時間開始呢？和萬年曆小編一起去看看吧。

數九

2022年的數九什麼時候開始

2022年的數九2022年12月22日開始，具體時間是農曆十一月廿九，星期四。

2022年數九從哪個時間開始

數九從每年冬至開始，所以2022年數九從12月22日冬至這一天開始。

中國民間的“冬九九”是從冬至這一天開始的。

冬至，是中國農曆中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。

早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公曆12月21日至23日之間。

數九

冬至第一天就是數九嗎

數九又稱爲“冬九九”，是我國民間的節氣，冬天最寒冷的時候就是數九天，特別在三九的時候。每年的冬至日在公曆的12月21到23日，數九也從這開始算起，所以說冬至的當天就是數九的開始。

人們從冬至開始數九，每九天爲一個九，數到三九正值地面熱量最少的時候，這時也是天氣最爲寒冷的時節。從一九到九九，整個數九過程就是寒冷轉暖的過程，所以人們將這八十一天稱爲“數九寒天”，到九九的時候，已是豔陽高照。

數九的來歷

數九最早的起源還沒有確切的材料，不過在南北朝時期已經流行。尤其是北方寒冷地區的勞動人民，禦寒保暖條件差，在氣溫極低的情況下，冬季是非常煎熬的，所以爲了捱過漫長又寒冷的冬天，用九九歌來計算時間，度過寒冬。

三九天養生的四大原則

注意冬藏

三九天一到天氣就會比較冷，這時候養生專家提醒大家要注意冬藏，鍛鍊的時候不要大汗淋漓，要是自身感冒了，就需要停止進步，避免導致身體虧損，其次也需要注意飲食合理。

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注意護好腎

中醫認爲冬主腎，腎精又是五臟之精的根本，有“冬不藏精，春必病溫”的說法，所以三九天是固腎的好時機，這時候建議少喝酒，避免導致腎精虧損。

注意補陽氣

三九天天氣寒冷，這時候人體陽氣也是比較弱的，這時候需要補充陽氣，這樣纔可以幫助增強人體的免疫力。

注意膳食禦寒

三九天的時候寒氣是很容易入侵人體的，因此這時候需要注意禦寒，多吃促進消化的食物，常見的有蛋白質、脂肪等，起到很好的益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血的功效。