2017國際素食日是幾月幾日 星期幾

素食主義就是不吃肉類以及肉類製品，只吃植物類的食品，素食也含有對人類身體有益的一些微量元素，而且素食還有大量的纖維素，可以用來促進腸道蠕動，那麼2017國際素食日是幾月幾日?2017國際素食日是星期幾?下面就由本站萬年曆頻道小編來爲大家解答解答。

2017國際素食日

2017國際素食日是幾月幾日

2017年11月25日 星期六 農曆 十月初八 國際素食日

國際素食日的相關資料

國際素食日(或國際素食節)，是一個自1986年開始來源於印度的一個節日;原稱“世界無肉日”。定於每年的11月25日!漸漸發展爲一個世界性節日。這一天世界各地許多屠房停宰、飯堂醫院監獄等會供應全素食品。當年就有超過950萬人響應該運動。

節日起源

國際素食日(或國際素食節)，是一個自1986年開始來源於印度的一個節日;原稱“世界無肉日”。定於每年的11月25日。

2017國際素食日

素食和肉食

由於肉類熱量較多，纖維素含量少，消化後產生的糞便量較大，不利於腸道蠕動。糞便在腸道內長期積存，水分被吸收，變得乾結而形成便祕。同時，糞便在腸道積存，其中的毒素又被腸道吸收，會讓人產生口臭、飽脹、嘔吐等病症。

與之相反，蔬菜等很多素食含有大量纖維素，可以增加腸道蠕動，促進排便，有利於人體健康。“如果不是特別嚴重的便祕，單純靠改變飲食，少肉多菜即可調整過來。嚴重便祕需藥物治療，但改變飲食習慣仍是根本。

營養學家認爲，素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品爲主的飲食習慣。隨着心臟病、肥胖症等慢性疾病襲擊人類的情況日益嚴重，更多的人開始選擇較健康的飲食方式，包括素食。

鄭州大學公共衛生學院教授韓萍認爲，從人類進化的歷史、人體的消化結構等方面來看，人應該屬於雜食動物，即不是單純的肉食或素食，一味地強調單純的素食、肉食都不利於人類的整體發育和發展。

從營養學角度來說，人類飲食的葷素黃金比例應該爲2：5，即2分葷6分素。但是隨着經濟發展，生活改善，人們傾向於食用更多的動物性食物，甚至把這個比例倒了過來，成了7分葷1分素。所謂病從口入，不健康的飲食習慣正是形成多種現代疾病如肥胖、糖尿病等的根源。

飲食應種類多樣同時，還有營養專家指出，吃素也可能吃得健康。很多素菜館就想出了“葷吃”這個辦法來招徠客人。透過煎、炸等手法，用素食做的水煮魚、水煮牛肉，但這種吃法卻與素食者追求健康的目的背道而馳。不管素食或雜食，都應該注意把握新鮮時令、種類多樣、少油、少鹽、少糖。

2017國際素食日

如果一個人全吃素也是不好的，最好的飲食習慣還是葷素搭配最爲健康，大家也要合理安排自己的飲食，這樣才能夠保證身體的健康。以上是小編爲大家整理的內容“2017國際素食日是幾月幾日”。希望可以幫助到大家。想要了解更多資訊，請點擊》》》國際節日大全