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发表于:10-18
导语:今天是2016年4月19日谷雨节气,谷雨南方阴雨绵绵,北方杨柳絮飞舞。谷雨前是肝气旺盛脾衰弱,而到了谷雨脾处于旺盛时期。此时食欲大增是补脾的大好时机。同时,饮食应该以应五低为主,多喝...
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发表于:10-15
导语:小满节气迎来,天气逐渐炎热空气湿度增加。高温多雨的天气会造成阳气受损,体内的湿邪增加,情绪也会更加烦躁。其次,夏为暑热,夏季归于五脏属心,所以养心也是主要的。小满养生饮食适宜清补...
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发表于:02-24
导语:惊蛰节气正值大地回春之际,春季养生起居宜早睡早起,运动宜舒缓运动。惊蛰养生饮食方面尤为重要,惊蛰节气是由冬寒向夏热过渡的季节,冷暖气团交替活动频繁,是病菌多发季节,春属木与肝相应...
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发表于:09-05
导语:雨水这个节气里面我们应该要多锻炼肺经,因为容易有倒春寒。但若雨水过多也会导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。所以,这一时期要加强...
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发表于:10-19
导语:谷雨节气气候仍旧复杂多样,北方风沙扬天略有些肝干燥,而南方阴雨绵绵湿气重重。谷雨节气,脾胃正处于旺盛时期,食欲大增。消化功能也增强有利于营养物质的吸收,所以对于脾胃虚弱者而言,此...
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发表于:10-15
导语:炎炎夏季即将迎来,有很多人食欲不振、手脚易出汗、消化不良,这些症状极可能表明你脾胃虚弱。面对再好的美食也丝毫不动声色,那就得该注意了。脾胃与消化有关,如食物在胃肠道吸收不好,会...
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发表于:01-03
粟米又称小米,春种秋收得天地之气最全,得土气最厚,为脾之果,最养脾胃。可以称得上是“食物黄金”了。《本草纲目》记载:小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。那这“食物黄金”,什么...
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发表于:02-01
导语:秋分平分秋季,全国大部入秋,秋季是脾胃病高发的季节,所以秋分养生宜养脾胃。可以用艾灸来调理脾胃,滋阴润肺。也可以通过食疗改善体质,增强抵御腹泻、肠胃疾病的功能。那么秋分吃什么好...
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发表于:12-25
谷雨前后,天气变幻,而且非常潮湿,这个时候湿气很容易入侵人体,尤其是女性,一定要重养肝祛湿。我们可以从日常生活中养成一些饮食习惯,有效抵御潮湿天气,小编下面就为你介绍几款营养饮食,抓住春...
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发表于:07-13
导语:立夏时节吃什么食物比较好?这些食物要怎么烹饪好吃呢?立夏时节,不管是起居还是饮食,都应该要注意养心,尤其是食物方面的选择,应该要着重选择一些养心解暑的食物。下面小编就来为大家推...
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发表于:10-24
导语:本周五即将迎来2016雨水节气,雨水节气是由冬寒向夏热过渡的季节,冷暖气团交替活动频繁。雨水节气正值春季旺盛之时,所以雨水节气养生应注意保护阳气,春属木与肝相应,所以雨水节气养生需...
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发表于:06-17
导语:随着惊蛰节气的到来,我国各地气温加快上升,温暖的春季即将到来!但是,这个时节也千万不能忽视养生调理,越是暖和的季节,疾病越是会趁虚而入。所以,我们一定要从吃的方面来提高自己的抵抗...
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发表于:02-24
导语:惊蛰正值仲春之际,惊蛰节气是病菌多发季节,所以预防传染病饮食方面应多清谈为主。其次,惊蛰养生饮食应该顺肝之性,助益脾气。多食用些富含蛋白质、维生素食物。除此之外惊蛰节气饮食方...
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发表于:10-28
导语:大雪时节肾气正旺,饮食宜增苦忌咸,补理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉蜀黍、芋头、花生、山药、栗子及杏脯等食物或药食两用...
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发表于:07-12
导语:立夏之后,我国各地降水会明显增多,尤其是南方一些地区,气候会非常湿润闷热,体内很容易积累湿气,而一旦身体湿气太重,便会危害体内器官健康。那么,立夏之后我们该怎么祛湿?立夏吃什么食物...
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发表于:09-06
导语:立春节气主养肝为宜。肉食就别吃太多了,素食增多防干燥宜消化。同时要多活动,使精神爽朗。休息保持充足不要熬夜。立春节气适合养肝,补气血疏肝必须重视起来,立春肝火旺盛。所以要多食...
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发表于:10-22
导语:春季是养生与调理身体的好时节,养生要顺应着季节。现如今人们生活压力越来越大,男性朋友更应注重养生,因为只有调理好身体,才能事业家庭两不误。那么,男性在春季应如何养生呢?下面本站...
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发表于:11-02
导语:立冬意味着进入冬天,冬天喝粥特别养人。喝些以粳米或糯米做成的药粥,有极好的健脾胃的效果。立冬养生早起,喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,既不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。同时...
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发表于:09-05
导语:雨水节气后,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,还会有口舌干燥现象。因此,我不仅要通过以上的食物来食补,还应该多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分。那么雨水节气吃什么食物...
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发表于:07-17
导语:惊蛰节气适合吃什么呢?养生看似很简单,但实则是方方面面都要注意,尤其一些饮食细节,一定要根据气候变化来进行调理。近期惊蛰就要到了,我们吃的东西要怎么选择呢?以下推荐惊蛰9样食物...
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发表于:10-16
导语:脾在五行属土。肥胖、腹胀、肠胃消化不良、唇干口燥、不爱出汗等都是脾虚的表现症状。今天是立夏,表明2016年夏季已开始到来,那么,脾虚者在夏季应如何养生呢?其实,粥是一种不错的食补...
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发表于:10-18
导语:立夏正值初春夏末,此时气温升高,而偏南地方迎接迎来炎炎夏日。人体的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关,所以立夏养生养心当先。此次,立夏脾胃处于...
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发表于:11-06
中医专家认为,夏季养生的基本要点是树立天人合一的养生观,要以适时、适地、适人的方法进行养生调理。《黄帝内经》里记载,所谓天人合一,就是按照四时进行养生。其中夏季是养阳为主,养阳就是...
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发表于:10-16
导语:夏季到了,我国多地迎高温天气,南方是暑湿现象比较严重,所以应该注意祛湿气,居住的地方应保持通风干燥,以免患上风湿疾病。饮食方面可以适当的吃些辣椒,也可以帮助驱寒祛湿。此外,湿热天气...
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发表于:09-04
导语:立春节气后是雨水节气,人们常说:立春天渐暖,雨水送肥忙。一年之计在于春,春季如何看雨水。对农民来说,雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期。根据雨水节气对自然界的影响,雨水节气人们...