相关减肥的科普知识

春季减肥先刮油推荐8种清油脂食物

发表于：12-28

五、冬瓜——防止脂肪堆积多吃冬瓜减肥可以有效的抑制糖类转化成脂肪。六、鸡蛋——使脂肪胆固醇乳化成小颗粒鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排...
推荐六款节后减肥食谱，既营养又能去油瘦身，让你恢复好身材

发表于：11-01

随着春节的到来，家里的大鱼大肉都准备了起来，春节的时候，不是在亲戚家拜年就是亲戚好友来家里拜年，拜年的时候也少不了一餐好的饭菜招待，吃饭的时候亲戚们都会让你不要客气，给你夹菜，这时候不...
刮痧减肥有效吗刮痧减肥的3大秘籍方法

发表于：02-13

导语：对于肥胖人士来说，减肥是一项长期且艰巨的任务。虽然减肥的方法有很多种，但是肥胖人士总想着有没有一种又不用运动，就能轻松减肥成功的方式。现在市面上就有很多不通过运动就能减肥的...
三伏天为啥是减肥的好时候三伏天没有食欲怎么办

发表于：12-31

三伏天是一年中最炎热的时期，当然，在炎热的天气下，并不是只有坏处，据说，这个时候还是减肥的最佳时期。那么，三伏天为啥是减肥的好时候呢？因为这个时候我们新陈代谢比较快，加上食欲不好，就容易减...
减肥期间嘴馋怎么办？这几种零食，吃了不长肉还帮你瘦~

发表于：12-03

黑巧克力▼黑巧克力所有巧克力中含糖量和脂肪含量最低的品种，并含有天然的抗氧化剂多酚。▼一小块黑巧克力会让人很有饱腹感，从而降低食欲。▼运动前吃一小块，可以增加肌肉的糖原储备，预防...
【小窍门】为何总是吃不饱？减肥诀窍，先让你的胃瘦下来！

发表于：12-13

4、好好咀嚼20下只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%5、早餐很重要如果不吃早餐饥饿感会促使你中午吃下过量的食物。而且身体的代谢会在进食后才开始，你少了一个上午代谢消耗身体热...
刮痧减肥的注意事项避免4误区健康瘦身

发表于：02-13

导语：刮痧减肥是当今时下最热门的一种减肥方法，它不仅省时省力，而且还能保健身体，这对于想要减肥但又不想运动的朋友而言实在是一种不错的减肥方式。然而，本站小编想提醒大家，刮痧减肥虽好，但...
熬夜修仙党如何减肥锻炼身体？几个动作就帮到你

发表于：11-23

看了太多关于身体亚健康的消息，仔细想想自己好像真的没有太上心自己的身体，上班聚会熬夜修仙，工作在重要，也还是比不过自己的身体，今天整理了一些简单的瑜伽动作，希望大家在早上或者睡前多做...
教你5款10分钟简单减肥早餐，天天吃，一个月不瘦你打我！

发表于：11-28

就早餐可以吃多一点，吃的像个皇帝，可是，这也不知道该怎么吃啊，上班匆忙，基本就包子油条对付过去了，这样不仅对胃不好，也不容易从饮食下手减肥，所以，告诉你几款早餐食谱，健康美味又减肥。一、豆浆...
怎样减肥都不成功？快来看看别再做无用功了

发表于：12-30

误区四：运动时就喝运动饮料不喝水在运动的过程当中，如果拿运动饮料当水来喝，就会把刚刚消耗的能量又重新补充回来了，所以喝水是最好的。正确的做法：应该是在运动时喝水，不喝运动饮料，运动员之...
减肥女人必看！夏天多吃这东西，根本不长肉还帮你瘦！

发表于：12-03

西兰花西兰花富含多种营养素，包括蛋白质，矿物质，胡萝卜素和维生素C等。其中维生素C能促进消化吸收，加强新陈代谢，特别是脂肪和胆固醇的代谢，达到减脂的效果。同样西兰花热量低，纤维素含量高。...
黄瓜这样腌，边吃边减肥，还是补水之王！

发表于：12-08

夏日炎炎吃啥都不香？下面教你几个腌黄瓜的方式，这么做，比肉好吃多了！不仅能促进消化，还是补水之王哦~老坛腌黄瓜材料：黄瓜、苜蓿、八角、花椒、盐、蒜、葱步骤：准备一些小黄瓜，或者普通黄瓜切...
超简单的减肥菜谱让你十天瘦十斤，惊呆了！

发表于：12-07

鸡茸菜花主料：鸡脯肉75克。配料：菜花150克，罐头豌豆15克，火腿末10克。调料：花生油、鸡蛋清、味精、淀粉、绍酒、精盐、鸡油、鲜汤、葱、姜汁。做法：1、将鸡脯肉用剁成细茸，放入碗里，加葱、姜汁...
天然保健品TOP10，不仅美容养生还减肥！

发表于：11-10

并不是所有零食都对人体有害，以下10种零食堪称天然保健品，不仅美容养生，还能修身排毒，被誉为最佳零食TOP10。1花生米快速补血花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵...
减肥为啥不能吃白萝卜减肥可以吃白萝卜吗

发表于：01-02

减肥可以吃白萝卜，吃白萝卜可以促进胃肠蠕动，加快食物消化，还能消除水肿。可以生吃或加在汤里煮。减肥必须每天注意饮食和营养的搭配。少吃碳水化合物，多吃低热量的水果和蔬菜，并配合减肥运...
女生戒碳水减肥暴瘦后局部秃头人体缺少碳水有哪些危害

发表于：12-30

不知道什么时候开始，人们开始流行起减碳水减肥，所以就让很多想减肥的人觉得，只要不摄入碳水，便能达到减肥的效果。但是，人体是需要碳水的，完全不摄入，将危害到身体健康。近日，浙江温州有一女生...
怎样减肥最快最有效？减肥的10个好方法

发表于：10-24

每个人都想拥有完美曲线，然而面对自己有些臃肿的身材，怎样能快速减肥呢?1、除了早餐，其他时间都把水当饮料喝。早餐的时候，可以吃杯新鲜橙汁，喝杯牛奶等;但是其他时间，以水代饮料和汽水。特...
晚上吃苹果真的能减肥吗？教你一些减肥小妙招

发表于：12-28

减肥的小妙招每顿饭前饮一杯水。特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食,饭前饮水能增加你的饱感,从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用...
懒人运动机有什么危害懒人运动机能减肥吗

发表于：01-04

懒人运动机的危害：导致脊椎移位，身体免疫力低下，骨骼肌肉损伤，内脏受损，引发腹部不适。通过懒人运动机虽然能起到一定的减脂效果，但如果体内的脂肪消耗过多，会导致体内能量消耗过快，对于身体健...
安神去火又减肥，这杯不加糖的苦瓜汁居然不苦！

发表于：12-21

3.破壁料理机桶里加入1000ml凉开水，加入处理好的食材。4.启动料理机，打成汁即可。小贴士：一、原材料里的用量是处理好之后的食材称量，要按照这个比例来做，口感才会更好。二、肠胃功能不好、...
减肥达人们是怎么防止减肥后的反弹的？

发表于：11-22

6、维持健康心态合理营养的饮食结构、规律的进食习惯，积极健康的运动这些让我们生活更好的方式不应该随着减肥的成功而被抛到九霄云外。积极健康的心态不仅对身体有利，对于减肥成功后同...
夏季减肥不可错过的5款蔬果汁，好喝到飙泪！

发表于：12-20

四、苦瓜汁苦瓜清热排毒，热量低，是一种很好的排毒减肥蔬菜。苦瓜的口味偏苦，将其榨成汁加点蜂蜜或者搭配一些水果来喝，口味会好很多。另外，苦瓜榨成汁以后，苦瓜渣也要吃掉。苦瓜渣中的纤维多...
夏季最有效的减肥秘籍，减掉多余的脂肪不怕胖

发表于：12-25

夏天到来，总不能还穿着长衣长裤来遮挡身上多余的赘肉了，赶快把握夏天这个绝佳的减肥时机，减掉多余的脂肪，有了最有效的减肥秘籍，不怕肥胖！【夏季最有效的减肥秘籍一：管住嘴巴控制食欲】想变瘦...
超减肥的鸡蛋沙拉原来还可以这样做！

发表于：12-30

3.水果和蛋黄切小丁4.填入到蛋黄的位置5.挤上沙拉酱即可6.美味完成3.水果和蛋黄切小丁4.填入到蛋黄的位置5.挤上沙拉酱即可6.美味完成...
【减肥塑形教程一】1个月瘦10斤

发表于：11-26

开启音乐，亲，我们开始吧！动作一动作二动作三动作四动作五动作六练过的都瘦了，坚持就是胜利哦~...

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