相关失眠的科普知识

高考生压力大失眠怎么办吃就能让你快速入眠

发表于：08-28

导语：很多人压力过大失眠就会通过药物来助眠，但经常使用药物很容易伤害身体，最近高考临近，那么，高考生压力大失眠怎么办，其实通过吃就能让你快速入眠。高考生压力大失眠怎么办吃就能让你快速...
晚上失眠睡不着怎么办你需要这两款好物

发表于：10-23

很多人失眠严重，晚上常常是捧着个手机睡觉，睡不着玩手机，越玩越兴奋，自然睡眠差，晚上失眠睡不着怎么办？你需要下面这两款好物。FOSSFLAKES安眠枕来自丹麦的旅行家先生，发明出一款可水洗并且抗...
晚上失眠怎么办超好入睡的枕头喷雾推荐

发表于：10-04

晚上失眠怎么办？别再靠玩手机催眠了，那样会让你更累！想要睡个好觉，先让紧绷的情绪和身心得到放松。以下这几款超好入睡的枕头喷雾推荐给你。REN香眠熟睡枕头喷雾英国保养品牌REN首次推出枕...
【食疗粥】解决各种便秘、胃寒、肺燥、失眠.....

发表于：12-26

7、肺燥——粥+松子松子、粳米一起煮成粥，有补虚、养液、润肺、滑肠的作用，特别适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适...
老是失眠怎么办枕头教你如何睡出高境界

发表于：09-01

导语：不知道你有没有这样的感受：忙碌一天回家，洗好澡躺倒床上，却翻来覆去的怎么也睡不着。以这样劣质的睡眠怎么迎接第二天的工作?睡眠不好除了你的工作压力之外，还很有可能是你枕头没选对...
孩子失眠怎么办小孩夜里失眠怎么办

发表于：08-04

在生活中，很多人都会被失眠所困扰，小朋友也不例外。有的家长发现孩子在夜里总是失眠，让家长十分焦虑，那么面对这种情况，家长应该怎么办呢?让我们一起来看看吧！孩子失眠怎么办1、家长要找到孩...
高考前失眠怎么办吃7种食物能让你睡个安稳觉

发表于：08-28

导语：高考前我们的神经会高度紧张，甚至整夜难以入眠，但如果高考没有一个好的睡眠质量，就很难有好的状态面对高考。所以，高考前失眠怎么办?吃7种食物能让你睡个安稳觉。高考前失眠怎么办吃7...
盛夏最易失眠，想要保持良好睡眠？这几招必须学会！

发表于：12-22

【如何改善失眠症状】1、热水沐浴夏季夜晚想要拥有精致睡眠，热水沐浴功不可没。经过一天的工作和酷热折磨，回到家中的人们总是会感到身心疲惫，如果在临睡前1个小时美美的泡上一个热水澡，不...
怎样缓解失眠？缓解失眠的5个方法

发表于：10-22

你有没有失眠或者睡不好觉的症状?是不是很羡慕那些倒头就睡又睡得很香的人。或许可以参考小编的睡眠建议，精神饱满地迎接每一个清晨。1、调节心态我们晚上上床前首先要情绪稳定，千万不要...
世界睡眠日失眠自救指南来了熬夜伤不起该如何戒掉

发表于：12-30

今日是世界睡眠日，但在这样一个日子里，真正睡得好的有几个人呢？熬夜、失眠等睡眠问题已经成为很多人的常态，而有些人明明可以不熬夜，但还是戒不掉。小编想说，咱们熬夜真的伤不起！那么，该如何戒...
怎么改善睡眠 5大治疗失眠的好方法你不可错过

发表于：02-18

导语：在当今快节奏的生活中，失眠是许多人常见的一种现象。然而睡眠不好常常会使人体出现注意力不集中、记忆力减退、健忘等症状，严重的更会导致种种疾病发生。那么，要怎么改善睡眠呢?想必...
黑眼圈、气色差、爆痘？6件让你好睡的神奇单品，终结你所有失眠后遗症。

发表于：11-28

4、宜家西利恩香薰蜡烛参考价格：约9.9+元若你觉得大多数香薰蜡烛、香薰精油太贵？没关系，宜家的各种香薰蜡烛可以帮到你！它的价格不贵，种类又多，而且都蛮好闻的。单个的燃烧时间是4小时，香味相...
晚上经常失眠怎么办晚上睡不着怎么办

发表于：08-12

如果晚上总是睡不着，先考虑一下是不是熬夜或者心理上带来的问题。这时候就可以进行外部干预，如果外部干预没有效果;再考虑去医院检查一下。那么晚上经常失眠首先应该怎么解决呢?一起来看...
高考前失眠吃什么推荐7种食物安神睡得香

发表于：10-13

导语：高考是人生第一场竞赛，高三考生们为此付出了很多艰辛的努力。往往越是临近高考精神状态就不佳。这让家长们着急不已。尤其是焦虑症与彻夜失眠。这不仅仅影响了考场上的发挥，还熬坏了...
失眠不要瞎吃药失眠与睡眠之间只差一碗粥

发表于：12-30

4、山药蛋黄粥食材：山药30克(切碎)、鸡蛋黄1只、粳米40克。做法:先将山药和粳米煮成稀粥，后将蛋黄放入，快速搅均即可，加盐调味。功效：养心安神，补脾养阴，适合心烦失眠、手足心热、心悸不宁、...
国庆十一旅行注意！容易失眠体质可以带上这个小零食！

发表于：11-21

小编是特别容易内分泌失调的人，外出旅游容易失眠！有木有和小编一样体质的人~~长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。（哇！听起来好严重）所以，小编发现了一个...
失眠吃什么容易入睡多吃5种食物安然入睡

发表于：09-28

睡眠是我们每天都需要的一个生理过程，但是我们无法控制它，所以有了失眠这一现象出现。如果你经常失眠，会给我们生活带来困扰，比如精神差，感觉很劳累。抵抗力也会下降。时间久了，我们就会被打...
长期失眠如何调理五种失眠的疗法

发表于：09-28

失眠这个话题好像一直都比较热，以前失眠的症状大多数是发生在老人身上，可是随着社会的进步，上班族的压力也越来越大，导致现在的很多年轻人患上了失眠。明明就很想睡可就是睡不着，想到第二天...
上火引起失眠吃什么改善上火多吃6类食物

发表于：10-28

夏季容易出现心火旺，主要表现为心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳等。那么上火引起失眠吃什么呢?改善上火引起的睡眠问题如何吃?下面给大家推荐六种改善上火的食物，夏季宜多吃。上火宜吃——...
失眠的句子微信朋友圈失眠了该怎么发朋友圈好呢

发表于：12-07

导读：失眠是现今年轻人最常见的状态，或许称之为熬夜会更恰当一些，因为一杯浓茶，一部手机，或者是生活中的压力苦闷，都能让一个人失眠，睁着眼睛要白天。那么，失眠的句子微信朋友圈有哪些？失眠了该...
合欢花的功效与作用合欢花是不是能治失眠怎么治

发表于：01-27

本站很多花不仅具有观赏性，还对人体有一定的作用与功效，其中，合欢花就具有较高的营养价值。那么，具体合欢花的功效与作用有哪些呢?在众多功效中，有一个非常值得我我们关注的功效，据说合欢花...
高考前失眠吃什么 8种食物助考生轻松进入梦乡

发表于：10-12

导语：高考临近，不少学生都会出现紧张、焦虑、心神不宁的症状，而一些考生甚至还会出现失眠现象，家长们看在眼里是急在心里。其实，考前失眠属正常现象，大多都是过于紧张引起的。那么，如何缓解高...
失眠的句子失眠的句子微信朋友圈

发表于：04-20

1、你的一句晚安，成全我的失眠。2、风华是一指流砂，苍老是一段年华。3、有时候，来不及告别，顾不上回想，瞬间便成了过往。4、我无处质问，像一只困兽一样被困在放家里，抽很多很多的烟，整夜整夜的...
失眠时听什么歌更容易入睡失眠听什么音乐可以入睡

发表于：05-13

导语：失眠是非常痛苦的事情，不仅会导致第二天的精神很差，还会影响个人的内分泌代谢。有时候为了解决失眠这个难题，失眠者常常会选择听歌来让自己入睡。那么，大家知道失眠时听什么歌更容易入...
春天失眠怎么办？吃这4种食物

发表于：08-31

春天气候多变，常常使正常人的情绪产生波动，干扰人体固有的生理功能，进而诱发失眠。天津市海河医院营养科副科长宁华英介绍说，如果进入春季后遇到失眠问题，而且情况不严重的话，可以先试试中医...

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