相关睡眠的科普知识

世界精神卫生日到来！睡眠障碍也算精神病

发表于：06-27

世界精神卫生日到来！睡眠障碍也算精神病今天是世界精神卫生日。世界精神卫生日的到来，将一些我们平时可能忽视的东西呈现在人们面前。研究表明，目前我国境内有精神疾病的人高达1.73亿...
被子的颜色哪个最助于睡眠被子什么颜色最利于睡眠

发表于：04-29

导语：床上用品是我们日常生活中的必需品，如被子、枕套、床单等等。被子有各种各样的颜色，有些被子的颜色是有助于睡眠的。那么，今天小编就跟大家来谈谈：被子的颜色哪个最助于睡眠？被子什么颜...
2015年世界睡眠日是哪天主题是什么

发表于：03-17

导读：你知道世界睡眠日这个节日吗?世界睡眠日是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注而发起的主题日活动。你知道2015世界睡眠日是几月几日吗?2015年世界睡眠日是哪天?2015世界睡...
全国约5000万人睡眠中曾呼吸暂停睡眠中为什么会出现呼吸暂停现象

发表于：03-13

通常我们进入睡眠之后，都不太知道自己是怎么样一个状态了。近日，“成都男子打鼾一夜呼吸暂停近300次”引发热议，其实，此现象并不少数。据数据显示，全国约5000万人睡眠中曾呼吸暂停！那么，睡眠...
最全的睡眠攻略，从早精神十足

发表于：01-09

很多人认为，睡得越多，就会越精神。其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间，睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。那究竟一个人...
室温在什么情况下适合人睡眠睡眠时室温多少为宜

发表于：01-02

室温在26℃适合人睡眠。白天的平均温度在28℃以下，最利于身体散发多余的热量，而26℃是最佳睡眠温度。室温在28℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。睡眠温度在24℃以下，也...
睡眠模式黑屏怎么解除睡眠模式黑屏如何解除

发表于：06-19

在生活中，我们经常会碰到暂时不用电脑的情况，比如离开吃饭、喝水等等。一般遇到这种情况，很多人习惯让电脑进入睡眠状态，以此来节约电量。但是有些人对睡眠模式不了解，不知道睡眠模式黑屏怎...
打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗是不是呼噜声越大睡眠质量就越好

发表于：05-31

导语：通常我们看到睡觉打呼噜的人，都会觉得这个人一定睡得特别香，也就是睡眠质量好。但实际上，打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗？你觉得是不是呼噜声越大睡眠质量就越好呢？下面我们一起来看看...
睡眠面膜天天敷可以吗睡眠面膜可以天天敷吗

发表于：08-11

睡眠面膜是适合睡觉时候敷的一种面膜，那睡眠面膜可以天天敷吗?下面就来看看睡眠面膜天天敷可以吗?什么是睡眠面膜睡眠面膜是在晚上做完基础护肤后，涂抹上面膜后就可以直接睡觉的一种面膜...
十大睡眠面膜排行榜十大睡眠面膜排行榜大全

发表于：01-04

十大睡眠面膜排行榜：ELE睡眠面膜、A.H.C/爱和纯B5玻尿酸臻致水合睡眠面膜、SULWHASOO/雪花秀与润夜间修复面膜、SNP燕窝睡眠面膜、Elixir/怡丽丝尔弹润睡眠面膜、Fresh/馥蕾诗红茶塑颜...
珀莱雅睡眠面膜怎么样珀莱雅睡眠面膜好用吗

发表于：08-06

珀莱雅睡眠面膜是一款舒适免洗的面膜。想要了解珀莱雅睡眠面膜怎么样的朋友，快来跟着好物君看看吧。珀莱雅睡眠面膜的功效珀莱雅睡眠面膜含有巨叶藻成分，具有强大的补水能力，可以为肌肤充...
使用怡丽丝尔睡眠面膜护肤要注意什么怡丽丝尔睡眠面膜护肤要注意什么

发表于：08-10

怡丽丝尔睡眠面膜的补水保湿效果是非常不错的，那在使用的时候需要注意些什么呢?下面我们就来看看使用怡丽丝尔睡眠面膜护肤要注意什么吧!使用次数不可超过3次怡丽丝尔睡眠面膜一周使用2...
免洗的睡眠面膜怎么用免洗睡眠面膜的用法

发表于：05-20

面膜有很多种不同的面膜使用方法也不一样，功效也不同，所以一定要注意。睡眠面膜是现在市面上比较有名的一款产品，很多品牌都有睡眠面膜，其中有一种是免洗的睡眠面膜，那么免洗的睡眠面膜怎么...
3亿人有睡眠障碍怎么回事睡眠不足会怎么样

发表于：08-22

近日，一则调查显示我国有超3亿人有睡眠障碍，这是怎么回事呢？众所周知，长期熬夜晚睡不仅会导致记忆力下降、超重肥胖，甚至会增加心脏病患病几率，如何才能睡个好觉就成了一件非常重要的事。3亿...
睡眠超10小时小心引发心血管疾病睡眠超10小时对人有危害

发表于：12-31

睡多又不行，睡少又心惊？你知道吗？睡眠太短或太长均不利于健康。人在处于深度睡眠时，心率和血压会明显下降，心脏得到充分的休息。如果睡眠质量比较差，会导致在睡眠过程中，血压增高，心率变快，增加...
中国学生的睡眠时间变多了秋季学期小学生睡眠时间达到或接近10小时

发表于：02-25

在相应的政策措施下，中国学生的睡眠时间变多了！据教育部门介绍，秋季学期大部分小学生睡眠时间达到或接近10小时，而初中生则达到或接近初中9小时的要求标准。而随着学生睡眠的改善，学生的体...
2016世界睡眠日是哪天几月几日星期几

发表于：12-25

导读：睡眠对我们很重要，而我们生活中三分之一的时间是在睡眠里，只有足够的睡眠才能让我们更多的精力去工作。当然，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球...
世界睡眠日：动物奇葩睡姿集锦

发表于：08-31

今日是世界睡眠日，除了有些人的睡姿比较奇葩外，动物界也有一些异类，用更加奇葩的睡姿来迎接着世界睡眠日。3月21日是世界睡眠日，您睡得还好吗?来看看动物界的睡姿大比拼，摄影师筛选了众多动...
睡觉温度掌控好睡眠质量棒棒哒

发表于：02-17

导语：夏季高温天气闷热，我们上班与生活都呆在空调房里，长期以来人体易遭疾病，倍感疲劳瞌睡。尤其是休息时刻，如果成夜低温早上起床就没法进入精力充沛的状态。只有睡眠质量高，才能迎接新的一...
教育部:小学生每日睡眠应达10小时是怎么回事教育部:小学生每日睡眠应达10小时具体内容

发表于：05-13

近日，教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确提出小学生每天睡眠时间应达到10小时。具体教育部:小学生每日睡眠应达10小时是怎么回事？一起来了解教育部:小学生每日...
世界睡眠日的由来世界睡眠日的来历

发表于：03-22

每年的3月21日是世界睡眠日。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，人一生中有三分之一...
睡眠竟影响寿命！睡前一个动作，排出毒素，醒来变漂亮！

发表于：12-18

4、睡前敲胆经——活血排毒，清除垃圾按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除。如何敲胆经？胆经在下肢的巡行路线...
睡眠超10小时小心引发心血管疾病网友：不能多也不能少

发表于：12-30

我们知道，睡眠不足是会危害到身体健康的，尤其对血压影响比较大，容易导致血压增高，心率变快，从而提高心脑血管疾病发生率。对此，不少人便觉得，那么尽量睡多一点不久可能预防心血管疾病了吗？不是...
年纪大了不想痴呆，煮粥、炖汤时记得放把它，还能降压助睡眠！

发表于：12-10

每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴...
世界睡眠日：盘点全球奇葩睡姿

发表于：08-31

今天是世界睡眠日。睡眠，对于大多数生物来说都是极为重要的，是人体进行自我修复和自我休息的过程。可是，总有那么些人，用让人或忍俊不禁、或心酸、或奇葩的睡姿在进行着这一最为重要的活动...

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