相关健身食谱的科普知识

健身食谱大全健身营养餐食谱介绍

发表于：11-02

现在，很多年轻人都喜欢健身，健身不仅能保持完美的体态，对健康也很有好处，有一句话叫“三分练七分吃“，健身的人”吃“很重要，为你推荐健身食谱大全，这些都是营养健身餐，什么食材、多少分量、怎...
立冬节气养生食谱 2018立冬食疗8款滋养身子的食谱

发表于：02-12

导语：立冬来啦!冬季开始啦!寒冷很快就要席卷我国大江南北，你做好迎接今年最后一个节气的准备了吗?这是一个需要多补的时节，因为冬季气候寒冷，体质相对比较虚弱，这个时候要多吃些滋补的食物...
怎么样看出狗狗是否健康狗狗健康食谱

发表于：01-01

看精神状态，健康的小狗反应灵敏，活泼好动；看眼睛，眼睛很明亮，两只眼睛大小一样，没有受伤，眼睛结膜是粉红色的；看鼻子，健康小狗的鼻子湿润，没有分泌物和浆液；看口腔，口腔很干净，舌头没有舌苔，没有口臭...
幼儿春季养生食谱 3款食谱健胃补钙助消化

发表于：10-22

导语：春季是幼儿生长发育的黄金季节，在这个万物生长的季节里，幼儿的消化吸收能力将会增强，进食量随之增加，身体将会迅速生长发育。但春天气候多变，会直接影响宝宝的防御功能，全身的抗病能力也...
男性春季养生食谱 3款食谱健脾安神亦补肾

发表于：10-22

导语：春季是养生与调理身体的好时节，养生要顺应着季节。现如今人们生活压力越来越大，男性朋友更应注重养生，因为只有调理好身体，才能事业家庭两不误。那么，男性在春季应如何养生呢?下面本站...
“大雪”营养健康养生食谱推荐

发表于：11-27

“大雪”节气后，天气越发的寒冷，也即将进入隆冬，过量的吃一些进补的东西，会让食物滞留在我们的肠胃中，阻碍我们的本身就遇冷受到刺激的肠胃。那么，在这个时节，我们应该吃点什么才好哪？下面，我们...
六款素菜食谱美味又健康

发表于：01-20

导语：夏季我们经常食欲不振，胃口不开。所以夏季吃大鱼大肉实在油腻，如今生活条件好了，三高人群的比例不断扩大。对此素食便成了符合时代潮流的生活方式。小编在此推荐六款素菜食谱，让你的晚...
2018春分节气养生食谱春分健康补身食物煲汤炒菜皆宜

发表于：08-13

导语：2018春分节气养生食谱要怎么做?春分养生食物应以养肝补脾，调理阴阳，预防春季疾病等功效为主。因为春分主养肝，其次，饮食均衡以平衡体内阴阳，再者春季流感疾病盛行，吃些预防的食物是很有...
冬季养生保健食谱大全(养胃食谱)

发表于：10-27

导语：冬季寒冷，胃部容易受寒刺激诱发胃病，胃部受凉后会使胃的功能受损，所以冬季养生保健要注意胃部保暖。多多食用调理胃寒的病症的冬季养生保健食谱。补对了食材对于胃的调养十分重要。胃...
冬季养生减肥食谱 4款食谱排毒养颜又瘦身

发表于：02-20

导语：冬天天气寒冷，大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点，同时运动量少了，脂肪就是这样积聚下来了。这对于爱美的女士来说，这是一件不能接受的事情。但是不吃又会肚子饿，这怎么办呢?接下来，...
立秋养生润肺食谱 5道食谱滋阴润肺吃出健康好身体

发表于：02-12

导语：立秋是我国传统二十四节气中的一个，立秋的到来标志着孟秋时节的正式开始。关于立秋如何养生，中医上讲肺主秋，立秋养生应当遵循润肺、养阴。因此我们要在立秋时节多吃些梨、莲子、银耳...
高血压患者夏季食谱，合理膳食更健康！

发表于：12-17

降压食谱推荐1、小米粥选择新鲜的小米，淘洗两遍后放入锅内，锅中加入足量的水，待水烧开；水烧开后要不停地搅拌，以防止小米粘锅；等米成花状时即可出锅。Tips：小米有利于降低血压，防止动脉硬化。2...
立夏养生食谱六款立夏养阴清心健脾胃菜谱

发表于：07-13

导语：立夏时节吃什么食物比较好?这些食物要怎么烹饪好吃呢?立夏时节，不管是起居还是饮食，都应该要注意养心，尤其是食物方面的选择，应该要着重选择一些养心解暑的食物。下面小编就来为大家推...
冬季养生保健食谱大全（补肾食谱）

发表于：10-27

导语：冬季逐渐响起寒风瑟瑟的节奏。冬寒正是养肾时令季节，适合精气内藏营养滋补吸收。肾虚是引起五脏六腑功能失调产生疾病的原因。不仅是男人、女人甚至小孩都会有肾虚的时刻。所以按照...
3款春季养生减肥食谱轻松瘦身又保健

发表于：10-22

导语：3月不减肥，月月徒伤悲。减肥，向来是女性朋友茶余饭后谈论最多的话题。尤其是在春季，因为冬季一过，凉爽的春天来到，大家穿的衣物越来越薄，这时，不少肥胖人士的小肚子、小肉肉就再也遮挡不...
冬季养生保健食谱 10种冬季家常很补很健康菜谱

发表于：07-22

导语：冬季养生保健食谱吃什么比较好?冬季养生食谱需要考虑到食材的选择，首先食材要选择一些适合冬季吃的食物，其实，要看你的身体需要什么样的调理，从这两方面考虑，便能做出冬季养生食物。下...
减肥晚餐食谱大全健康减肥晚餐食谱推荐

发表于：09-22

如今，很多女孩都希望自己拥有苗条的身材，为了减肥不惜节食，甚至不吃晚饭，其实想要减肥，节食并不是最健康的方法，正确的方法应该是控制饮食热量。晚餐是决定减肥是否成功的关键，今天为你推荐减...
春季幼儿保健食谱增强免疫力

发表于：11-09

春季幼儿保健食谱增强免疫力常言道：百草回生，百病易发。冬春交替时，气温忽冷忽热，反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。所以，要顺应时令变化，重视入春时节的养护，让孩子在这个万物生长的季...
冬季养生保健食谱大全（补血食谱）

发表于：10-27

导语：冬季养生保健食谱大全——补血食谱大全中医认为，女人以血为本。它内养脏腑，外儒皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，但因女性的特殊生理，月经、妊娠、分娩、哺乳...
春季养生保健食谱提高身体的抵抗力

发表于：09-04

导语：春季在四季中气温是最宜人的季节，当然也是最适合养生的季节啦，那么你们知道春季养生保健食谱有什么吗?而且还可以提高身体的抵抗力哦，那么春季该吃哪些保健食谱呢?今天小编就为准备了...
春季养生保健食谱 3款时令菜谱吃出健康好身体

发表于：10-22

导语：阳春3月，草长莺飞，春季是个万物生发的好时节。《黄帝内经》中有一句名言叫做司岁备物，意思就是说要遵循大自然的阴阳气化采备食物，这样的食物得天地之精气，气味淳厚，营养价值高。所以春...
小雪养生食谱推荐 4款食谱滋补保健又强身

发表于：01-23

导语：小雪时节的到来意味着天气越发的寒冷。小雪饮食养生的基本原则应该是以藏热量为主，因此，此时宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃等食物。同时，还要遵循少食咸，多食苦的原则。主...
快速增肌食谱大全增肌健身餐做法

发表于：04-25

现在，很多人为了有一个完美的体态，都会选择健身，而健身期间，最重要的就是饮食了，如何增肌是很多健身人士最看重的事情，今天为大家推荐快速增肌食谱大全，一些简单且好吃的增肌健身餐做法，赶紧看...
立冬养生食谱：健脾养胃滋养粥

发表于：11-02

导语：立冬意味着进入冬天，冬天喝粥特别养人。喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃的效果。立冬养生早起，喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，既不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。同时...
大雪节气养生食谱：四款食疗补肾健脾

发表于：10-28

导语：大雪时节肾气正旺，饮食宜增苦忌咸，补理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉蜀黍、芋头、花生、山药、栗子及杏脯等食物或药食两用...