相关减肥的科普知识

一分钟测出你减肥失败的原因，看你还有得救吗？

发表于：12-12

经常订餐的那家沙县小吃其实就在你家楼下。洗完的衣服忘在洗衣机里，发现时它们需要被重洗一次了！如果你中了3点以上，那基本是没得救了~~~~快去运动运动压压惊吧！经常订餐的那家沙县小吃其...
天然保健品TOP10，不仅美容养生还减肥！

发表于：11-10

并不是所有零食都对人体有害，以下10种零食堪称天然保健品，不仅美容养生，还能修身排毒，被誉为最佳零食TOP10。1花生米快速补血花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵...
8款美味减肥早餐让你一天瘦不停！

发表于：12-19

一份科学营养的清爽早餐不仅能为身体提供必要的能量，使一上午的工作精力充沛，还能帮助促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。下面编辑推荐8款美味减肥早餐，让你一天瘦不停。一、100g鳕鱼+一个红番茄...
这6种食物毁身材，夏季减肥要少吃哦！

发表于：12-06

薯片美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱，娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时，总是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下来的食物。但是，薯片的营养价值不高，且含有很多脂肪和热量，女性朋...
这些食物一吃就胖，想减肥的女人少碰！

发表于：12-12

可乐1听可乐=168大卡=1年胖16斤1听可乐6杯糖，一罐可乐就含有168大卡的热量，一天一杯可乐，一年后发胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可乐，是脂肪。饼干6片巧克力饼干=300大卡=半年14胖斤...
藜麦减肥早餐食谱，给努力减肥中的你！

发表于：10-29

藜麦营养价值特别高，它含有丰富蛋白质，比大米及大麦的蛋白质含量高2倍，而且还蕴含多种人体必须的氨基酸，以及c、镁、铁、锌等各种矿物质，所含的维他命和膳食纤维也特别高，因此成为很多欧美女...
燕麦等碱性减肥食物，你吃错时间可能会发胖！

发表于：11-10

以前常常听说吃碱性食物可以减肥，比如：燕麦、萝卜……特别是燕麦，一说减肥就是燕麦！！可万万没想到，吃燕麦也会发胖，关键点在吃的时间萝卜现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸...
女性秋季如何养生减肥

发表于：02-05

女性秋季如何养生减肥秋天悄悄来临，天气逐渐变得凉爽起来，许多人到这个时候，食欲都会变好，食量增加，很容易暴饮暴食，所以就会出现令很多人困扰的问题，那就是长胖了，特别是女性在这个问题上很敏...
吃米饭会长胖吗?减肥期间吃什么主食好

发表于：10-19

作为五谷之首,米饭可是每天必不可少的重要食粮,米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。但是如今的米饭越来越精致,反而忽视了营养,所以吃多了容易...
别傻了！不吃肉就能减肥了？这些蔬菜比肉更容易胖！

发表于：11-28

多喝水！更有助于减肥！不管是不是吃素，想要减肥，就一定要多喝水或茶。多喝水或茶不仅可以加快消化，在饭前半个小时喝一杯水或茶，可以有效减少热量的摄入，有助于减肥成功。运动是减肥的好搭档如...
晚上吃苹果真的能减肥吗？教你一些减肥小妙招

发表于：12-28

减肥的小妙招每顿饭前饮一杯水。特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食,饭前饮水能增加你的饱感,从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用...
家用减肥器材哪个最好这三种器材便宜还实用

发表于：10-28

没时间去健身房运动减肥，可以利用好在家的空闲时间，在家减肥可以借助一些器材，家用减肥器材哪个最好，下面的这三种器材便宜还实用。弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对...
减肥“新知”：这样健身不一定会瘦，但是会很舒服

发表于：11-22

-100天-今天就到这里了~-100天-今天就到这里了~-100天-今天就到这里了~-100天-今天就到这里了~-100天-今天就到这里了~-100天-今天就到这里了~-100天-今天就到这里了~...
盘点减肥时能吃的十大零食，送给迈开了腿管不住嘴的你们~

发表于：11-14

今天小编来盘点减肥时能吃的十大零食，毕竟，吃零食是对即将离开的赘肉最起码的尊重。酸梅酸梅属碱性食物，有助于体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅还有着防老化、...
珍珠豆腐芋泥汤，减肥的时候就喝它啦！

发表于：12-19

珍珠豆腐芋泥汤，减肥的时候就喝它啦！原料：豆腐1小碗、豌豆苗1把、香芋1/4个、素高汤1大碗、盐少许、胡椒粉少许、纯香麻油。做法：1、将香芋削皮，洗净，切块备用；豌豆苗浸泡洗净备用；2、将高汤倒...
超简单的减肥菜谱让你十天瘦十斤，惊呆了！

发表于：12-07

鸡茸菜花主料：鸡脯肉75克。配料：菜花150克，罐头豌豆15克，火腿末10克。调料：花生油、鸡蛋清、味精、淀粉、绍酒、精盐、鸡油、鲜汤、葱、姜汁。做法：1、将鸡脯肉用剁成细茸，放入碗里，加葱、姜汁...
下一站，南京科巷，减肥路上最难跨过的坎！

发表于：11-22

9张果佬专心做煎饼，也能排长队人均：29元张果佬是一家神奇的店，是主打煎饼的简餐厅。店面不算大，名气也不算大，但是品种特别全，口味一流，排队的人络绎不绝。煎饼面皮筋道，配料自己选，两蛋、三蛋...
这些饮食陷阱就是你减肥不成功的原因

发表于：12-26

三、燕麦产品都能帮助减肥?燕麦是很多人会选择的健身小食或下午茶，却不知道其中也藏着许多陷阱。看看配料表，里面是否加了白砂糖或者麦芽糖浆、麦芽糊精这些添加糖?是否加了奶粉、果干，甚...
适合减肥吃的低热量零食好吃到停不下来

发表于：10-21

对于吃货来说，减肥最痛苦的事情就是告别这些食物，但想减肥却想吃零食，该怎么办？下面分享适合减肥吃的低热量零食，好吃到停不下来，让我们一起来看看有哪些零食吧！优追麦克斯无油即食鸡胸肉热量...
每天跑步多久能减肥跑步减肥的正确方法

发表于：10-15

跑步是不错的减肥运动，但是如果运动的时间不够的话，真的能达到减肥的功效吗?那么每天跑步多久能减肥呢?下面就教大家跑步减肥的正确方法，坚持跑步真的可以减肥哦。每天跑步多久能减肥?答：3...
原来减肥这么简单！吃这3种食物就可以瘦瘦瘦！

发表于：12-27

3、好气色减肥大招：山药山药尤其适合这个季节吃。春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。经常吃山药，可以提高人体免疫力。如果将薏米、...
不甜≠低糖！5种吃着不甜的高糖食物，想减肥的、三高人群都要注意！

发表于：11-22

严控糖的摄入，很多人认为只要把那些尝起来甜的食物戒掉就行了。事实上，很多尝起来并不太甜、名字也没有相关信息的食物，也是储糖大户。1番茄酱美国康涅狄格学院的实验证实：高糖、高脂食物，...
刮痧减肥有效吗刮痧减肥的3大秘籍方法

发表于：02-13

导语：对于肥胖人士来说，减肥是一项长期且艰巨的任务。虽然减肥的方法有很多种，但是肥胖人士总想着有没有一种又不用运动，就能轻松减肥成功的方式。现在市面上就有很多不通过运动就能减肥的...
咖啡渣千万别倒，祛黑眼圈有神效，还能减肥塑身！

发表于：12-05

清洁污渍洗碗的时候总觉得太油腻？试试加点咖啡渣，用它来清洗锅碗瓢盆，轻松去除油腻，一点也不伤手。咖啡渣的清洁力很强，用来洗头发也是个好选择，不但洗得很干净，还能够改善发质。同理，也可以用...
白萝卜和它一起炖，降三高，还能减肥去脂肪！很多人竟不知道...

发表于：11-24

从古代开始，就有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。白萝卜能提高人体免疫力、抗癌，还能提供给人体所必须的维生素。那么白萝卜...

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