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发表于:03-25
都说减肥是一个女人一生的“事业”,可以说是人生flag各种各样,唯独减肥屹立不倒。相信大家都知道,“管住嘴,迈开腿”一直是减肥人士的口头禅,但是近日,一个扎心的研究登上热搜——研究发现越...
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发表于:11-13
『最佳瘦身时间表』《生命时报》综合美国多项研究,整理出一张“最佳瘦身时间表”,不妨好好利用,高效瘦身。6点~8点:到楼下走走起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃...
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发表于:02-18
导语:人人都说,穿纯棉的衣服好,因为纯棉穿在身上比较舒服、干净、透气。有些朋友想了解更多关于纯棉的内容,那么,大家知道纯棉越洗越小还是越大?纯棉衣服越洗越小还是越大?对于这个问题,很多小...
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发表于:12-27
7、香蕉还有最简单方便吃的香蕉,晚上吃香蕉也不容易发胖。在香蕉中含有丰富的镁,这种元素有助肌肉松弛,在睡觉时帮助放松。香蕉当中还含有大量的纤维素,多吃可以帮助畅通肠胃,帮助排毒,身体...
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发表于:12-12
阳光明媚的6月终于到来了,这意味着露肉的季节来啦~。小编身边的一些朋友又开始在群里闹幺蛾子,整天闹着“我要减肥 减肥 减肥......关键是每次嚷嚷减肥的那些小婊贝们从来不忌口,想吃...
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发表于:01-02
今天,我们来纠正两个概念:营养不良和营养过剩!胖纸就一定是营养过剩吗?在很多人眼里,胖是典型“营养过剩”的表现,而瘦则被认为“营养不良”。事实上并非大家理解的那样,你们所说的胖并不叫“...
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发表于:11-08
很多朋友习惯生吃香蕉,认为多吃它可以清热润肠,其实煮香蕉的功效更全面,常吃可润肤养颜、减去赘肉!香蕉炖冰糖秋冬天很容易咳嗽、感冒,平常可以多用香蕉煮冰糖,对缓解气喘、喉咙痛、热性干咳...
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发表于:11-24
3.遵循健康的饮食原理很多人知道该怎么吃,但总是执行得不好,根本原因是准备不足。健康饮食原理很多人也许知道,但最终决定成败的是以下两条饮食定律:如果该吃的食物手头没有准备好,就会乱吃...
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发表于:11-12
天气越冷小编就越想吃东西,吃上一顿热乎乎的饭感觉身体才能元气满满。然后低头的一瞬间看到了自己的游泳圈,我妈看到我也说你是不是最近吃胖了?像小编这么可爱的人(pang)儿(zi)怎么可以忍受这...
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发表于:11-24
四、吃太咸吃太咸,我们身体中过量的钠会将血液中的水分吸收掉,让更多的水分逗留在身体的组织液中,导致浮肿。除了以上提到的导致脸大的因素,还有一个非常最重要的,立体感的问题。事实上张辛...
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发表于:11-07
一日三餐中,早餐的选择最为重要,吃早餐有三大原则:一、均衡饮食,营养全面;二、可以补充足够的能量;三、补充维生素,早餐摄入吸收率最高。有的人早餐随便吃,还有的说减肥不吃早餐,这些做法都是极...
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发表于:12-23
【这样吃薯条,让你越吃越瘦】1、搭配大量蔬菜如果非要食用薯条的话,请务必搭配大量的蔬菜,如西红柿、生菜、洋葱。特别是洋葱,它在欧洲被誉为“菜中皇后”,其营养成分丰富,除不含脂肪外,含蛋...
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发表于:08-29
现在生活质量提高,牛奶也再像以前是稀有的东西了,通常很多人喜欢将牛奶当做一种饮品来进行食用,但有的人就会有这种担忧,喝牛奶是不是会发胖啊?我们都知道牛奶的营养价值高,尤其是青春期孩...
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发表于:12-03
“增肥”果蔬汁▼增肥只用蔬菜榨汁有点难喝,有时候会稍微加点水果来改善口感,但热量会加倍,喝得不够不耐饱很容易多喝,就更容易长肉了。▼血糖高榨汁过程中会破坏蔬果的细胞壁,释放糖分,经过...
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发表于:02-03
食用南瓜不会长胖。我们国家把南瓜作为一种食物来食用,同时也作为代餐,它的热量和脂肪含量都很低。尽管它的味道较甜,但实际上它的含糖量并不高。所以,它不但没有增肥的效果,反而有很好的减...
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发表于:12-14
导语:有些人的嘴唇是很容易干的,特别是到了冬天,都会干得起皮。许多人都发现,嘴唇是越舔越干,那么,今天小编就跟朋友们来聊聊,为什么越舔嘴唇越干?嘴唇为啥越舔越干?接下去小编带大家来学习下吧...
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发表于:12-30
2、各种蔬菜和水果果蔬类本身所含的热量就很低,人体能够消化的蛋白质、脂肪都微乎其微,可消化的碳水化合物也很少。其中很大比例的“干货”是人体所不能消化吸收的膳食纤维或者低聚糖,能...
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发表于:01-04
冬季活动少,平时还跟朋友们聚聚吃吃火锅什么的,更容易发胖,所以冬季最重要的任务就是预防肥胖,下面一起来看下冬季预防肥胖的方法。简单几招阻止肥肉生长必须吃早餐对于吃早餐的评判,有利有...
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发表于:04-30
导语:现在许多人都在追求瘦身,认为想要减肥,就要吃饭少一点。但是有些朋友吃饭少还胖,那么,今天小编就跟大家来谈谈:吃饭少为什么还会越来越胖?吃饭少为什么体重还会更重?有不知道的小伙伴赶快...
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发表于:11-15
西方有句话“早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民”,和中国的古语:“早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少。”不谋而合。可见,吃早餐的重要性。由于工作紧张,没时间吃早饭,没胃口,不想吃...
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发表于:12-14
导语:减肥是很多人,尤其是女性终身奋斗的一项事业。但是减肥可不是那么好减的,有的人会选择饮食减肥,比如说为了减肥选择少吃主食。因为主食里面的碳水很容易让身体肥胖。而米和面市生活中...
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发表于:03-12
胖胖的河马在水里是通过行走的方式来移动。河马不会游泳,当河水较浅时,河马会直接行走,扑腾着移动。当河水较深时,它们就踩着河底,用马跃的方式大跨步前进。河马体型巨大,体长2-5米,包括一条...
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发表于:11-18
7食醋什么?炒肉菜还能加醋?是的,炒肉时滴几滴醋,醋有挥发功能,可以让肉质更加软嫩爽口。下次炒肉菜,试试滴几滴醋,不仅不串味,肉也更鲜嫩爽口,还能更开胃呢!不过一定要注意啦,可别拿着醋就往菜里...
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发表于:11-08
梦见胖胖的小男孩是什么意思?做梦梦见胖胖的小男孩好不好?梦见胖胖的小男孩有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由小编帮你整理的梦见胖胖的小男孩的详细解说吧。梦见胖胖的小...
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发表于:08-23
资生堂是著名的日本彩妆及护肤品牌,它家旗下的许多产品都卖得很好,新艳阳防晒霜就是其中之一。这款防晒有蓝白两种颜色,被大家亲切地成为蓝胖子和白胖子,那么大家知道这两者之间有什么区别...