相关助眠的科普知识

为什么白噪音有助于睡眠白噪音为什么可以助眠

发表于：01-01

因为白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。不同于其他噪声，白噪声会使人感到平静，更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下...
怎么提高睡眠质量只需要这几件助眠好物

发表于：10-26

生活和工作带来的压力，让越来越多的人被浅眠、失眠所困扰。有个甜美的好觉，是多么的奢侈，睡眠质量好才能让白天更有精神，怎么提高睡眠质量呢？你只需要这几件助眠好物。眼罩——最好的睡眠伴...
高考生提高睡眠吃什么助眠汤有效提高睡眠质量

发表于：08-28

导语：对于正在准备高考的学生来说，睡眠质量很重要。只有足够的睡眠，才能有良好的精神状态来应战高考。高考生提高睡眠吃什么呢?本站推荐几种食物及助眠汤，助眠汤有效提高睡眠质量。高考生...
南瓜春天能吃吗春季吃南瓜护心助眠美容

发表于：08-14

导语：南瓜春天能吃吗?养生最重要的一点就是注重饮食，尤其要注意什么时节吃什么食物，也就是所谓时令食物，但并不是说不是时令食物就不能吃，有时候一些水果蔬菜在春季吃也是起到一定的养生作...
喝牛奶真的有助于睡眠吗喝什么牛奶有助于睡眠

发表于：09-29

喝牛奶有助于睡眠，我想大家都知道这个说法吧，可是喝牛奶真的有助于睡眠吗?还是只是谣言。牛奶是我们生活里常喝的饮品。它的营养是不容小窥的。对我们的身体还是很有好处的。现在社会的...
电脑睡眠和休眠的区别电脑睡眠和休眠有什么不同

发表于：07-03

平常我们在使用电脑的时候会发现，一段时间内不使用电脑，它就会息屏，随意点击一下或移动鼠标就可以重新点亮屏幕。这样的情况被称为“睡眠”或“休眠”，那么电脑睡眠和休眠有什么不同呢？和小...
睡眠质量很差怎么办？吃什么有助于睡眠

发表于：10-24

俗话说“千金难买好睡方”，在小编的认知中，再也没有比能睡个好觉更让人幸福的事情了。但是现在很多人睡眠质量很差，晚上总是难以入睡，即使睡着了也总是会醒很多次。据说，很多的食物都是睡眠...
蜗牛冬眠吗蜗牛冬眠吗冬天冬眠吗

发表于：01-01

自然环境中的蜗牛一般会冬眠，而人工养殖的却不用冬眠。这是因为蜗牛的冬眠并不是因为天气冷，而是因为食物不足，为了节省能量而进行冬眠。而人工养殖蜗牛一般通过增温和投喂充足的饲料等方...
鸟冬眠吗鸟会不会冬眠

发表于：01-05

鸟不冬眠。鸟类是恒温动物，它们能忍受极低的温度，鸟类最常见的过冬方式是迁徙，或者多躲在窝里，例如金丝雀能忍受室外-30℃甚至-50℃的温度，因此不迁徙到温暖地区的鸟类，只要能够找得到食物即...
电脑睡眠和休眠的区别电脑睡眠和休眠的差别

发表于：03-30

电脑睡眠和休眠的区别：休眠时数据存硬盘，电脑可完全断电而睡眠时数据存在内存，内存不可以断电。睡眠模式比较适合短时间的离开电脑，休眠模式更为适合长时间离开电脑。睡眠和休眠都可实现大...
睡眠和休眠区别睡眠和休眠有什么不一样

发表于：12-28

休眠和睡眠有两个方面的说法：一种是指人或动物的休眠和睡眠；另外一种是指电脑的休眠和睡眠。电脑休眠和睡眠的区别如下：1、电量的消耗不同；2、保存数据不同；3、恢复的时间不同。休眠和睡眠...
休眠和睡眠的区别休眠和睡眠有什么不同

发表于：07-11

一般来说，如果长时间不操作电脑的话，电脑就会进入休眠或睡眠状态。如果是睡眠的话，通常晃动鼠标或键盘就可以唤醒;而休眠还需要点按一下开机键，才可以启用电脑。那么，休眠和睡眠的区别在哪...
睡眠不好肿么破？多喝这个美容祛斑助睡眠！

发表于：12-25

百香果有“饮料之王”的美称，每100克含维生素C76.8毫克，同时富含多种其他维生素和矿物质，还富含丰富的生物活性成分，比如黄酮类和生物碱等，具有抗焦虑、镇静安神的效果，在欧美一些国家，百香果...
世界睡眠日警惕这些睡眠误区世界睡眠日睡眠误区有哪些

发表于：01-03

为了唤起全民对睡眠重要性的认识，2003年“世界睡眠日”被正式引入中国，从此每年3月21日便成了一个特殊的日子。今天是第22个世界睡眠日，此次世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康同行”...
卧室放什么花有助睡眠适合养在卧室的五种植物

发表于：01-01

有人说，养些花花草草能净化空气。也有人说，有些植物有毒，不合适养在卧室里。各种说法都有，其实有些花养在卧室反而能有助于睡眠。今天就给大家推荐一些适合养在卧室内的植物，这些植物不仅会...
夏天防蚊有什么妙招驱蚊12秒招助你好睡眠

发表于：10-17

导语：夏天蚊子最遭人烦，不仅嗡嗡声音干扰了睡眠，还咬得你长出了红肿的小包包，瘙痒不已怎么抓挠都不止痒。那么夏天防蚊有什么妙招?除了买些电蚊液、电文香之外，本站养生频道向你介绍驱蚊12...
年纪大了不想痴呆，煮粥、炖汤还能有助睡眠！

发表于：11-21

每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴...
被子的颜色哪个最助于睡眠被子什么颜色最利于睡眠

发表于：04-29

导语：床上用品是我们日常生活中的必需品，如被子、枕套、床单等等。被子有各种各样的颜色，有些被子的颜色是有助于睡眠的。那么，今天小编就跟大家来谈谈：被子的颜色哪个最助于睡眠？被子什么颜...
高考前失眠吃什么 8种食物助考生轻松进入梦乡

发表于：10-12

导语：高考临近，不少学生都会出现紧张、焦虑、心神不宁的症状，而一些考生甚至还会出现失眠现象，家长们看在眼里是急在心里。其实，考前失眠属正常现象，大多都是过于紧张引起的。那么，如何缓解高...
休眠和睡眠的区别电脑休眠和睡眠的区别在哪

发表于：01-02

休眠：将系统切换到该模式后，系统会自动将内存中的数据全部转存到硬盘上一个休眠文件中，然后切断对所有设备的供电。这样当恢复的时候，系统会从硬盘上将休眠文件的内容直接读入内存，并恢复到...
年纪大了不想痴呆，煮粥、炖汤时记得放把它，还能降压助睡眠！

发表于：12-10

每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴...
电脑休眠和睡眠的区别电脑休眠和睡眠不同之处

发表于：07-09

一般来说，在日常使用电脑办公的时候，长期不使用开机的电脑，电脑就会进入休眠或者睡眠状态，这样可以省钱。但是，对于电脑休眠和睡眠的区别，你了解过吗?和小编一起来看看吧!电脑休眠和睡眠的区...
如何获得更优质的睡眠?那这10大助眠建议你一定要看

发表于：12-29

6、日照或模拟日光的蓝光灯会使得起床后更清醒。视网膜里的微小细胞所含有的色素将对日光做出反应，把信号传送给大脑，大脑将调节褪黑素的分泌，使得个体更为清醒。若想睡个长觉则需拉紧窗...
夏天必吃这一物！清肝明目、助睡安眠，实用！

发表于：12-13

菊花决明子粥降压、降脂、缓解便秘做法：菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子炒至微有香气，取出；待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥；粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。功...
数羊真的可以帮助入眠吗数羊真的有助于睡觉吗

发表于：12-14

数绵羊是可以帮助睡眠的，但数的时候一定不要数到四，数“一只羊、两只羊、三只羊”，然后反复即可，也就是说使用重复、规律、机械动作也是可以让自己更好入睡的。轻度失眠患者可以通过自身调...