四、不愛笑
“笑”據稱是最能讓人健康的方法。某國際醫療媒體發表稱,“笑”會減輕心臟病風險,穩定血壓,強化免疫力。不喜歡在人前笑的人不妨在衞生間鏡子面前笑給自己看看。
五、飲酒過度
適量飲酒問題不大,但過量的話就會給肝臟造成沉重負荷,還會提高心臟病發作、生育能力低下、患癌、高血壓等風險。對酒量再信心十足也要適可而止,切不可酒逢知己千杯少。
六、吸煙或被動吸煙
雖然很少有人因為抽一根煙突然心臟猝死,但吸煙對於心臟的損害是長期且頑固的。吸煙的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。從現在就開始戒煙吧,8小時內,血液中的一氧化碳就會減少到正常水平。
24小時內,心臟病發作概率減少。戒煙1年後,患心臟疾病(例如心肌梗死)的風險將會減少一半。戒煙15年後,各種風險和不抽煙的人一樣。
四、不愛笑
“笑”據稱是最能讓人健康的方法。某國際醫療媒體發表稱,“笑”會減輕心臟病風險,穩定血壓,強化免疫力。不喜歡在人前笑的人不妨在衞生間鏡子面前笑給自己看看。
五、飲酒過度
適量飲酒問題不大,但過量的話就會給肝臟造成沉重負荷,還會提高心臟病發作、生育能力低下、患癌、高血壓等風險。對酒量再信心十足也要適可而止,切不可酒逢知己千杯少。
六、吸煙或被動吸煙
雖然很少有人因為抽一根煙突然心臟猝死,但吸煙對於心臟的損害是長期且頑固的。吸煙的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。從現在就開始戒煙吧,8小時內,血液中的一氧化碳就會減少到正常水平。
24小時內,心臟病發作概率減少。戒煙1年後,患心臟疾病(例如心肌梗死)的風險將會減少一半。戒煙15年後,各種風險和不抽煙的人一樣。