相關運動的科普知識

多做俯卧運動可防頸椎病

發表於：11-27

專家：網絡“頸椎操”大多不靠譜，頸椎病患者應接受針對性治療米字操、爬行療法、拉伸頸部的瑜伽操……隨着患有頸椎病的白領羣體的逐漸龐大，網上流傳的各種防止頸椎病的保健操、頸椎操也越...
秋分養生起居運動以養肺

發表於：11-03

導語：明天迎來秋分節氣，秋分氣候特點是晝夜温差大，時而涼爽時而寒冷。秋分陽氣閉藏，陰氣漸長。秋分養生起居應早睡早起順應陽氣助肺氣舒展。秋分養生適量做些運動。即可強身健體又可增加肺...
賽艇運動起源於哪個國家賽艇運動源於哪個國家賽艇

發表於：03-14

賽艇運動起源於英國。根據文獻記載，賽艇運動最開始興起的原因是為了慶祝英王加冕，那時的英國開始舉行第一次賽艇比賽。1775年英國制定賽艇競賽規則，同年成立了賽艇俱樂部。後來經由倫敦公...
什麼運動相機好用推薦三款運動相機

發表於：10-12

運動相機，用得最多的地方就是記錄運動之旅，很多户外愛好者喜歡分享生活，便使用運動相機來拍攝，面對市面上魚龍混雜的相機品牌，究竟該如何選擇呢？什麼運動相機好用呢？下面為大家推薦三款運動相...
先泡腳還是先運動晚上是先泡腳還是先運動

發表於：01-03

先運動後泡腳。但是需要注意的是，運動後最好過30分鐘再泡腳，尤其是跑步之後，因為運動的時候人的腳步發熱，毛孔擴大，運動完馬上泡腳容易傷到脛骨。泡腳對於身體的健康有促進作用，温度是在人體...
秋分養生運動：6種強身健體好運動

發表於：02-01

導語：秋分節氣是正真意義上的秋季，從潮濕悶熱的夏季進入秋天。一下子氣候乾燥起來，温度也降低不少，適當的運動利於身體健康，增強體質減少秋病。秋分時節運動時補水不能在運動前或運動後一下...
針對三種不同運動類型的自制飲料，從此告別添加劑！

發表於：12-27

折騰型運動飲料適用人羣：追求天然★製作材料★250毫升菠蘿汁（可以用其他水果代替）、250毫升椰青、250毫升水、0.5克鹽★成分説明★椰青被公認是“大自然中的佳得樂”，因為它含有13倍於佳得...
夏季三伏天運動的好處三伏天適合什麼運動

發表於：02-13

導語：炎熱的夏季三伏天，人們光是坐着不動都會流汗，更不要説運動了。因此，很多朋友都不喜歡在三伏天做運動。其實，三伏天運動對人體健康是極有好處的，正所謂冬練三九,夏練三伏，説的這是這麼個...
女性如何保養子宮？多做子宮保健運動

發表於：12-09

很多人知道運動可以減肥、健身、排毒，卻很少人知道運動對也是很有好處的。因為運動可以疏通氣血，氣血通了，對子宮的保養也就不再是難事了。那麼有哪些運動可以有效的保養子宮呢？橋式變形式...
運動後伸拉時間越長就越好嗎運動後伸拉時間是不是越長效果越好

發表於：12-30

導語：我們運動之後，最好是要進行拉伸，就像運動前需要熱身一樣，運動後需要拉伸。不過，很多人對於拉伸的時間不太清楚，覺得拉伸的時間越唱越好。那麼，運動後伸拉時間越長就越好嗎？到底運動後伸拉...
微信運動怎麼不顯示步數微信運動為什麼不顯示步數

發表於：01-02

微信運動不顯示步數是因為你未開啟該功能。具體步驟：1、點擊微信底部導航欄的“我”選項，在個人中心中點擊“設置”選項。在微信設置頁面點擊“通用”選項，在新頁面進入“輔助功能”設置...
男士運動香水哪個牌子好男士運動香水推薦

發表於：09-16

運動型的男士喜歡用香水，就需要用味道很man的，這樣才能更多體現男性的魅力。那麼男士運動香水哪個牌子的比較好聞呢?哪個品牌的男士運動香水值得購買呢?接下來就讓我們一起來看看吧!GUCC...
懶人運動機有什麼危害懶人運動機能減肥嗎

發表於：01-04

懶人運動機的危害：導致脊椎移位，身體免疫力低下，骨骼肌肉損傷，內臟受損，引發腹部不適。通過懶人運動機雖然能起到一定的減脂效果，但如果體內的脂肪消耗過多，會導致體內能量消耗過快，對於身體健...
運動腰包哪款好推薦五款運動腰包

發表於：10-13

隨着人們對健康的重視，堅持運動的人越來越多，運動的時候手機、鑰匙沒地方放怎麼辦？而且放在衣兜裏很容易晃動，會分散運動的注意力，何不試試佩戴專門的運動包，比如腰包，可以省去不少麻煩。運動...
健身後做這三件事！提高你的運動減肥效率！

發表於：12-14

少吃多運動一直是減肥期間必須執行的鐵律，但在運動過後也要留意下面這幾件事情，不只幫助提升運動減肥的效率，也預防若運動負擔過大對身體造成的傷害，免得想靠運動減重卻越減越重，還傷了身體...
去法令紋的臉部運動去法令紋的臉部運動怎麼做

發表於：08-09

法令紋出現會顯老，想要讓肌膚恢復彈性，就可以每天對臉部進行按摩，堅持下來，法令紋就會慢慢變淺。那你知道去法令紋的臉部運動有哪些嗎?去法令紋的臉部運動怎麼做第一步手指貼臉，由下向上輕...
吃飯多久可以運動吃飯運動隔多長時間

發表於：05-20

無論什麼季節，一定要注意鍛鍊身體，才可以保持一個良好的身體素質，避免生病。比較常見的運動方式有跑步、跳繩、瑜伽等。其中，需要注意的是，早上不要空腹跑步，而飯後也不宜立即跑步。那麼，吃完...
索尼防水運動耳機怎麼樣索尼防水運動耳機好用嗎

發表於：08-12

游泳也想聽歌的人有福利了，索尼防水運動耳機WF-SP900就能滿足運動愛好者的需求，無論是陸路運動還是水中運動，索尼防水運動耳機都能滿足你的需求。想要了解索尼防水運動耳機怎麼樣的朋友，可...
送你一套 [絕無僅有] 的運動計劃，在家就能練，隨時隨地燃燒脂肪！

發表於：12-16

5、跪式俯卧撐|8-12個6、單腿橋|左右腿各10-15個7、原地小跑|20-30秒8、跪式俯卧撐抬腿|左右腿各10-15個最後提醒寶寶們一下，做完運動，一定要拉伸哦！！！加油吧，聽説又瘦又美身材好的妹子，從來...
處暑時節話養生適量運動保陰氣

發表於：11-04

處暑怎麼養生呢?處暑是二十四節氣中的第14個節氣，處暑的意思就是炎熱的暑期即將過去，天氣會逐漸的涼爽起來，我們就真正的進入了秋季，氣候變化我們的養生計劃也要發生變化，那麼處暑養生要注...
肩周炎做什麼運動好肩周炎的鍛鍊方法

發表於：01-05

得了肩周炎肩膀疼痛難忍，需要採取合適的治療方法才對。對於肩周炎，治療後期的康復鍛鍊是極其關鍵的，想要恢復正常人的活動反覆，那麼肩周炎做什麼運動好呢?肩周炎的鍛鍊方法都有哪些?當然，並...
有氧運動都有哪些無氧運動都有哪些

發表於：09-07

夏天是秀身材的季節，也是減肥的季節。而減肥離不開運動。最適合減肥的方法就是做有氧運動。那有氧運動都哪些呢?哪些是屬於無氧運動呢?下面我們一起看看常見的有氧運動和無氧運動都有哪...
運動護具十大品牌排行榜運動護具十大品牌排行榜大全

發表於：01-05

運動護具十大品牌排行榜：特步/XTEP、安踏/Anta、凱勝/Kason、斐樂/FILA、耐克/NIKE、迪卡儂/DECATHLON、彪馬/PUMA、阿迪達斯、李寧、阿迪達斯/ADIDAS。其中，李寧是世界知名運動品牌，大型...
工行愛運動卡分期手續費工行愛運動信用卡分期還款手續費怎麼算

發表於：01-12

工行愛運動卡是中國工商銀行在第二屆夏季青年奧林匹克運動會上推出的一款信用卡產品，該產品是由工行愛錢運動卡提供的，其收費標準是多少？隨我來看一看吧！工行愛運動卡怎樣申請分期還款？在工...
運動健身後喝哪種飲品更合適運動後喝低脂牛奶好還是冰可樂好

發表於：12-29

導語：一般我們在運動之後，都會感到又渴又熱，這個時候，不少人會選擇喝一些冰鎮飲料，例如很多人會買冰可樂，喝下之後會有一種非常舒爽的感覺。但實際上，運動後喝冰可樂真的好嗎？你覺得運動健身後...