相關養心的科普知識

夏至吃什麼暑熱宜養心多吃這8種食物

發表於：02-17

導語：今天6月21日迎來二十四節氣之夏至，夏至烈日炎炎常常使人感到悶熱無比。這個盛夏最容易使人感到心煩意燥，容易誘發心悸氣短、食慾不振等不適症狀。夏至炎熱暑易傷心，所以夏至養生養心...
小暑節氣養生食譜：5道養心去燥好佳餚

發表於：02-16

導語：7月7日為小暑節氣，小暑節氣的到來，表示着炎熱天氣的開始，小暑節氣是人氣陽氣最旺盛的時候，只要保持陽氣旺盛，那麼疾病就會減少疾病的入侵。夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能...
養心吃什麼食物：蓮子雞蛋養心補氣保護血管

發表於：10-15

導語：夏季為心臟最脆弱時期，因為夏暑熱氣逼人，容易使人煩躁傷心，易傷心血，因此，在夏季最適宜養心。那麼，在炎炎夏日，我們應該如何養心呢?食補就是不錯的選擇。下面，本站就養心吃什麼食物比較好...
立夏養生：養心精選6種紅色食物

發表於：10-17

導語：立夏是夏季的開始，每個季節都有針對性的養生內容，春養肝、夏養心、秋養胃、冬補腎，立夏開始，氣温逐漸攀升。此時老人羣體要特別小心呵護身體。夏季天氣悶熱，是心腦血管疾病的高發期，心肌...
這菜孩子要常吃，常吃視力好，而且養心又潤肺，清理腸道也槓槓的！

發表於：11-03

説到茼蒿應該是一種蔬菜，我們大多數人都愛，吃嗎？更是多種多樣，可以煮，可以炒着吃，也可以蒸吃茼蒿，不僅具有清血、養心、降壓、潤肺等功效，精油及膽鹼等物質，還含有揮發油，有開胃健脾作用。覺得吃...
立夏養生吃什麼水果好 2018立夏吃水果清熱降火養心

發表於：08-09

導語：立夏養生吃什麼水果好呢?立夏節氣之時，便是夏天到來之際，而夏天的到來，意味着炎熱也正在趕來的路上。其實，立夏節氣的時候，我國南方地區的氣温已經較高了，這個時候我們要多吃説過來幫我...
清炒蓮米的經典做法，常吃竟可健脾又養心！

發表於：01-08

【材料】1.蓮子米500克/紅辣椒一個2.小葱三根/大蒜三瓣3.姜三片/油/鹽/糖/雞精【步驟】1.蓮米用刀從中間對半切開，取出蓮心。2.大蒜、姜切碎，小葱切小段，紅辣椒切小圈。3.炒鍋燒熱後倒入...
夏季養心喝什麼茶 10款茶養心氣爽宜安神

發表於：10-16

導語：夏季養生應該順應季節的變化，夏天天氣燥熱，應該要保持淡泊寧靜的心境，避免心火內生，這對夏季養生極為重要，所謂心靜自然涼。養心，就要靜養。早睡早起，避免大量出汗，汗出傷陽。在飲食方面，宜...
養心吃什麼好夏季養心8種首選食物

發表於：10-18

導語：俗話稱冬養陰，夏養陽冬季是補腎的最佳時期，那麼夏季就是養心。夏季氣温升高，天氣炎熱致使心跳、血流速度加快。所以很容易誘發心腦血管疾病，因此夏季養心是重中之重。心臟好的人臉色也...
正是這個季節，養心健脾的紅豆，不做粥湯，變身糕點！

發表於：11-18

到了秋冬季，北方很多家庭都愛喝用紅豆熬製的熱粥。如果我們把它做成羊羹糕一樣，會不會有新奇感！【紅豆桂花羹】需要準備：糖桂花：70克；瓊脂：4克；水：260克煮好紅豆：360克；糙米：20克細砂糖：60克；瓊脂：8克...
春季養生之道：養身養心順應生髮之氣

發表於：11-16

春季養生之道：養身養心順應生髮之氣現在正值初春時期，初春氣候的最大特點便是變化無常了，若稍微不注意容易感染風寒，這時候若是身體調養得好注意保暖，風寒便會離我們遠去，那春季如何養“身”...
夏季養生吃什麼？養心祛濕忌生冷

發表於：11-06

話説冬儲夏耗，炎熱的夏季是身體機能消耗比較多的時候，因此這時候也是注重養生的最佳時節。那麼夏季養生應該怎麼吃?養生專家李昱金認為，夏季屬火，又因火氣通於心，火性為陽，因此夏季養生首先...
2016立夏節氣5月5日迎來飲食宜多酸養心怡安神

發表於：10-16

導語：今天是5月5日迎來立夏節氣，正式進入立夏節氣是09:41:50。立夏從古代帝王開始就尤為重視，天子率領臣子去南郊開始迎夏儀式。而百姓有着各種立夏風俗習俗，如秤人、吃雞蛋、鬥蛋、立夏粥...
立夏養生：養心養陽氣來個小午覺

發表於：10-16

導語：立夏是盛夏的開始階段，夏季陽氣盛於外，陰氣居於內，養心尤為重要。心氣不暢容易感到煩躁不安，易出現失眠、口腔潰瘍等上火症狀。此次，夏季養陽，冬季養陰。立夏以陽氣生髮為主。那麼立夏如...
秋冬季如何健脾養心 14款一週7天不重複

發表於：11-12

秋冬季如何健脾養心14款一週7天不重複秋冬是喝粥的最佳季節，而不同材料熬成的粥有着不一樣的養生功效。在此小編為大家推薦14款秋冬養生粥，不管是熬給自己還是家人還是愛人朋友們，保證你...
夏至養生注意事項 2018夏至養心防暑運動飲食要做好

發表於：08-05

本站夏至節氣到來之時，我國大部地區的氣候特點是：高温、強對流天氣、梅雨、暴雨等，這些天氣會讓我們感到身心疲憊，容易消瘦，所以，二十四節氣之夏至養生注意事項你一定要了解，那麼夏至養生我們...
夏日養生食療 5款養生湯養心去火

發表於：10-21

導語：炎熱的夏日眼看就要來臨，許多人早已躁動不安。一年四季中，因夏季屬火，又因火氣通於心、火性為陽，所以夏季容易引起心煩。按照中醫理論，季節和五行五臟是有所對應的：夏季屬火，對應的臟腑為...
冬至養生注意事項冬至養生重在養心

發表於：01-16

導語：每每冬至來臨又到了天寒地凍的時節，冬至天氣乾燥所以不宜吃苦性食物，食補要多吃温性食物，才可潤燥進補。其次，冬至養生的重點是要養心。這樣才可以保持精神狀態最佳。除此之外，冬至養生...
養心護肺的祕密，全在這幾個穴位裏

發表於：01-08

pstrong{margin-left:-2em;}很多人不知道，我們的胳膊腿上藏着四大養心穴，拍打四肢的同時，配合着按按這些穴位，可起到疏通血脈、養護心臟的作用。心絞疼痛找內關內關穴就像它的名字一樣，是人...
夏季養心吃什麼好炎熱夏天養心護心吃7種食物

發表於：07-14

導語：夏季是一個着重養心的時節，因為夏季炎熱，心火比較旺盛，這個時候如果我們不去養護的話，很容易會影響到我們的身心健康。那麼，一般夏季養心吃什麼好呢?既然是“心火”，那麼我們在食物的選...
養心湯的做法大全養心湯的家常做法

發表於：10-15

導語:心臟是人體最重要器官之一，它為身體的各個器官提供充足的血流量。可以這麼説，心臟一旦停止跳動，也就意味着生命即將結束。因此，我們要保護好心臟。平日裏多使心情愉悦，不要易怒、傷神，...
夏季養心的食物常吃這一物心臟更健康

發表於：12-14

8、橄欖油含有大量的單不飽和脂肪酸，可降低壞膽固醇，減少得心臟病的危險。一項來自7個國家的心血管疾病研究表明，希臘克里特島上的男子膽固醇水平較高，但是很少有人死於心臟病，主要原因是，其...
立夏養心可以吃什麼適合養心益五臟的八類食物

發表於：07-13

導語：立夏養心可以吃什麼?立夏之後，我國各地便迎來了夏季，而夏季以養心為主。養心食物有很多，包括穀類、蔬果類、肉類及飲品類等等。那麼，立夏養心不同類食物該吃什麼呢?下面小編為您推薦適...
夏至養生：四種茶飲防暑養心

發表於：02-25

夏至養生：四種茶飲防暑養心夏至過後如何養生？天氣持續高温，氣壓低，空氣濕度大，導致汗液蒸發顯著減少，人體體温調節障礙，易發中暑以及出現睏倦、胸悶、頭暈、失眠、沒胃口等不適。暑濕當令，不妨...
養心多吃紅色食物？該如何吃才好？

發表於：12-01

櫻桃、草莓、西瓜櫻桃、草莓、西瓜都屬於熱量相對較低的水果，而且都含有原花青素、花色苷這類對健康有益的成分，因此可以把他們放到平衡膳食中。《中國居民膳食指南》（2016）建議我們每天吃...